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Sentieri e itinerari escursionistici

Ai piedi dell’Everest – Campo Base dell’Everest con i tre passi

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Ai piedi dell’Everest – Campo Base dell’Everest con i tre passi

Andrea

Ai piedi dell’Everest – Campo Base dell’Everest con i tre passi

Escursionismo – Raccolta by Andrea Alessandrini 'Travelsbeer'

15 Tour

59:45 h

141 km

7.180 m

Questa Raccolta ti permette di fare qualcosa che non ti dimenticherai per il resto della tua vita. Seguendo questo itinerario uscirai per tanti giorni consecutivi dalla tua zona di comfort: ti consiglio di leggere con calma questi 15 Tour ed iniziare a sognare.

Infatti, lo scopo di questa Raccolta non è solo quello di raggiungere il Campo Base dell’Everest, bensì quello di unire questo prestigioso traguardo con un circuito escursionistico spettacolare, unico al mondo. Questa Raccolta, infatti, ti racconta i dettagli del trekking ‘Tre Passi’.

La prima difficoltà di questo trekking sta nella sua lunghezza: infatti, per completare questo percorso hai bisogno di circa 15 - 20 giorni. Alcuni di questi giorni sono dedicati ad acclimatarsi: raggiungerai infatti una quota massima di 5.644 metri e dormirai per più di dieci notti ad una quota che supera i 4.000 metri. Tecnicamente non trovi nulla di difficile, ma ti consiglio di allenarti a dovere per avere un buon fiato.

A Gorakshep dormirai ad un’altitudine che supera i 5.000 metri: avrai, però, già scollinato il primo passo di alta montagna, quindi dovresti già avere un buon acclimatamento. Non sforzare troppo il tuo corpo: segui sempre un ritmo blando. Se non ti senti bene a causa dell’altitudine scendi di quota: i giorni di acclimatamento a Namche Bazar e Dingboche sono fondamentali, cerca di rispettarli.

Completando questa Raccolta valicherai con orgoglio tre passi che superano ampiamente i 5.000 metri: Kongma La, Cho La e Renjo La. Ti consiglio di affrontare per primo il Kongma La: potrai, in questo modo, acclimatarti meglio. Oltre a questi tre splendidi passi potrai raggiungere altri punti panoramici incredibili, come il Campo Base dell’Everest, il Kala Patthar e Gokyo Ri. Inoltre, avrai la possibilità di ammirare ben quattro vette che superano gli 8.000 metri: l’Everest, il Lhotse, il Makalu ed il Cho Oyu. Oltre a queste montagne, avrai la possibilità di osservare cime storiche come l’Ama Dablam ed il Pumori.

Alla fine di ogni tappa troverai una guesthouse dove potrai dormire e mangiare: ogni giorno gusterai i piatti tipici nepalesi, come il dal bhat (a base di lenticchie, verdure e riso) oppure i momo (ravioli ripieni di verdure o carne). Queste guesthouse sono spesso non riscaldate: di notte le temperature possono scendere sottozero anche all’interno delle strutture ricettive. Molto probabilmente troverai l’ultima doccia calda a Namche Bazar: da lì in su è difficile trovare acqua calda. Potrai, in compenso, trovare WiFi a pagamento. I prezzi delle guesthouse sono irrisori: il patto è che ceni e fai colazione nella stessa struttura dove pernotti. Il costo del cibo sale man mano che l’altitudine cresce: una porzione abbondante di dal bhat, comunque, non supera i dieci dollari nemmeno a 5.000 metri.

Puoi completare questo percorso in solitaria, portando da solo il tuo zaino. Ti consiglio uno zaino tra i 50 ed i 70 litri: ricordati di portare maglie a termiche lunghe, pile e giacca a vento, in quanto sono necessarie per le fredde sere nelle guesthouse. Hai la possibilità di ingaggiare uno sherpa che ti può fare da guida o da porter: aspettati di pagare circa 30 dollari al giorno per i suoi servizi. Ricordati i bastoncini da trekking: ti saranno di grande aiuto!

Necessiti di due permessi: pagherai circa 2.000 rupie (20 dollari) per il Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entrance Permit (pagabili negli uffici turistici di Lukla) e 3.000 rupie (circa 30 dollari) per il Sagarmatha National Park Entry Permit (pagabili negli uffici di Monjo). Ricordati di portare con te sufficiente denaro contante: gli unici bancomat affidabili si trovano a Lukla e Namche Bazar. Per facilità, calcola di portare con te almeno 30 dollari al giorno.

Vi sono due stagioni adatte per completare questo trekking. La prima stagione buona va da metà marzo a metà maggio: questo è anche il momento adatto per scalare l’Everest e, quindi, troverai il Campo Base pieno di tende. La seconda finestra buona va da metà ottobre a metà dicembre: in questo caso non troverai le tende della stagione primaverile ma potrai ammirare i laghi di Gokyo senza ghiaccio, con il loro colore turchese spettacolare.

La Raccolta inizia e finisce a Lukla. Puoi raggiungere questo piccolo villaggio con un volo da Kathmandu. Hai la possibilità di evitare questo volo, spesso turbolento, prendendo un bus che ti porta prima a Jiri e poi a Shivalaya: da quest’ultimo villaggio puoi raggiungere Lukla con un trekking di quattro giorni.

Ora è il momento di partire per le alte quote: scommetto che a fine lettura ti verrà voglia di iniziare ad allenarti!

Vedi sulla mappa

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Pianifica a modo tuo

Cosa aspetti a partire? Dai forma alla tua avventura e pianifica il percorso a tuo piacere basandoti sul Tour qui sotto.

Campo base dell'Everest con i tre passi

137 km

6.650 m

6.650 m

Ultimo aggiornamento: ‪18 aprile 2024

Tour

  1. Map data © Mappa Open Street contributors

    Tappa 1: Da Lukla a Phakding – Campo Base dell'Everest con i tre passi

    02:24
    8,03 km
    3,3 km/h
    170 m
    410 m
    Intermedio
    Percorso escursionistico intermedio. Buon allenamento richiesto. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità.

    La prima tappa della Raccolta che ti porta a conoscere le alte montagne nepalesi inizia dall’aeroporto di Lukla, considerato da molti uno dei più pericolosi al mondo. La pista dell’aeroporto, infatti, è molto corta: supera di poco i 500 metri di lunghezza ed è inclinata di dodici gradi per facilitare

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    Dettagli
  2. 03:44
    10,1 km
    2,7 km/h
    910 m
    120 m
    Difficile
    Percorso escursionistico per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità.

    Il livello di difficoltà di questa Raccolta si alza nella giornata di oggi. Infatti, l’escursione che va da Phakding a Namche Bazar è caratterizzata da varie salite: la più ripida di queste è l’ultima, ossia quella che ti porterà all’ingresso di Namche Bazar.

    

    Anche in questa giornata attraversi vari

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    Dettagli
  3. Registrati e scopri luoghi come questo

    Ricevi consigli su singletrack, vette e tante altre avventure imperdibili!

  4. 05:11
    10,8 km
    2,1 km/h
    790 m
    470 m
    Difficile
    Percorso escursionistico per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.

    Namche Bazar è il luogo perfetto per acclimatarsi. Trovi un vero e proprio villaggio di montagna, ricco di pasticcerie, caffetterie, bar, birrerie e negozi. Fermati due notti a Namche Bazar: il tuo corpo ti ringrazierà per questa scelta.

    

    Oltre a riposarti, a Namche Bazar puoi effettuare dei brevi trekking

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    Dettagli
  5. 04:21
    9,17 km
    2,1 km/h
    600 m
    30 m
    Difficile
    Percorso escursionistico per esperti. Buon allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.

    Nella giornata di oggi superi per la prima volta i 4.000 metri d'altitudine. I villaggi si fanno sempre più sporadici: in questa giornata incontrerai Pangboche e Shomare.

    

    In questa quarta giornata di cammino cambia il protagonista: lungo il cammino ti fa compagnia il fiume Imja Khola.

    

    Oggi saluti il sentiero

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    Dettagli
  6. 01:37
    4,68 km
    2,9 km/h
    410 m
    Difficile
    Percorso escursionistico per esperti. Buon allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.

    Dingboche è il villaggio ideale per fermarti un paio di notti. Nei prossimi giorni, infatti, ti aspettano varie sfide: la Raccolta si fa sempre più bella e l’aria più rarefatta, quindi è bene recuperare le energie.

    

    Nel giorno di riposo, però, hai due opzioni, entrambe magnifiche. Come prima scelta, puoi

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    Dettagli
  7. 05:33
    10,0 km
    1,8 km/h
    810 m
    630 m
    Difficile
    Percorso escursionistico per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.

    Oggi è il giorno della prima grande sfida. Infatti, per andare da Chukhung a Lobuche devi raggiungere il Kongma La pass. La sua altitudine fa impressione: 5.545 metri. Lungo il percorso non trovi nulla: ricordati di portare acqua e cibo a sufficienza.

    

    Gli 800 metri di dislivello sono spesso ripidi. Cerca

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    Dettagli
  8. 02:22
    9,68 km
    4,1 km/h
    360 m
    120 m
    Difficile
    Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.

    Hai ancora negli occhi la bellezza del Kongma La pass. Il tuo livello di soddisfazione è già altissimo. Molto probabilmente pensi di aver visto già gran parte delle meraviglie di questa Raccolta. Invece, ti trovi solo all’entrata del Paradiso.

    

    La giornata di oggi ti porta inizialmente da Lobuche a Gorakshep

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    Dettagli
  9. 04:21
    8,68 km
    2,0 km/h
    420 m
    660 m
    Difficile
    Percorso escursionistico per esperti. Buon allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.

    Da Gorakshep parte una scalata molto ripida: ti aspettano 500 metri di dislivello che ti portano fino ai 5.645 metri di quota di Kala Patthar, il punto più alto di tutta la Raccolta.

    

    A Gorakshep potresti conoscere varie persone che partono per Kala Patthar in piena notte, in modo tale da vedere l’alba

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    Dettagli
  10. 02:40
    6,28 km
    2,4 km/h
    110 m
    210 m
    Difficile
    Percorso escursionistico per esperti. Buon allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.

    Dopo tanta bellezza, e tanta fatica, finalmente ti puoi godere una giornata rilassante. La tappa di oggi è corta e semplice. Il tuo obiettivo è quello di arrivare a Dzonglha, alla base del secondo grande passo.

    

    Dopo circa un’oretta di cammino lascia il sentiero classico del Campo base dell’Everest per

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    Dettagli
  11. 04:28
    8,81 km
    2,0 km/h
    610 m
    730 m
    Difficile
    Percorso escursionistico per esperti. Buon allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.

    Oggi è il giorno del secondo grande passo: ti aspetta il Cho La pass. Come nel caso del Kongma La Pass, anche oggi devi organizzarti con cibo e acqua a sufficienza per tutta la giornata di trekking.

    

    Il Cho La pass è spesso innevato: ricordati di portare con te dei ramponcini. Il Cho La Pass, a quota

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  12. 01:33
    3,62 km
    2,3 km/h
    110 m
    40 m
    Difficile
    Percorso escursionistico per esperti. Adatto a ogni livello di allenamento. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.

    Questa Raccolta è creata con lo scopo di continuare a sorprenderti. Hai già scalato due passi di altissima montagna, hai raggiunto il Campo Base dell’Everest e Kala Patthar: la tua felicità è alle stelle.

    

    Nella giornata di oggi, però, arrivi nella splendida Gokyo: un luogo che non dimenticherai mai! Per

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    Dettagli
  13. 03:13
    3,90 km
    1,2 km/h
    550 m
    550 m
    Difficile
    Percorso escursionistico per esperti. Buon allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.

    Questa tappa è una deviazione: il punto panoramico è talmente bello da metterlo comunque nell’itinerario.

    

    L’obiettivo di questa giornata, infatti, è raggiungere i 5.357 metri di quota del Gokyo Ri che, come ti accennavo nella tappa precedente, offre un panorama imperdibile. La proporzione è semplice

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    Dettagli
  14. 06:18
    11,4 km
    1,8 km/h
    590 m
    990 m
    Difficile
    Percorso escursionistico per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.

    Questa è la giornata dell’ultimo passo. Infatti, manca solo il Renjo La all’appello dei tre passi. Ancora una volta, prepara la tua macchina fotografica: il panorama è semplicemente spettacolare!

    

    Dai 5.360 metri di quota del Renjo La, infatti, puoi ammirare l’Everest, il Lhotse, il Cholatse ed il Taboche

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    Dettagli
  15. 06:12
    17,8 km
    2,9 km/h
    210 m
    1.140 m
    Difficile
    Percorso escursionistico per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.

    Discesa! Questa è la prima parola che ti viene in mente nella giornata di oggi. Dopo più di dieci giorni passati sopra i 4.000 metri, oggi scendi decisamente di quota.

    Infatti, la tappa di oggi ti riporta a Namche Bazar.

    

    Cammini percorrendo la vallata del fiume Bhote Kosi: è un itinerario storico, in

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  16. 05:47
    18,1 km
    3,1 km/h
    530 m
    1.100 m
    Difficile
    Percorso escursionistico per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità.

    Oggi è la giornata dei saluti. In questa tappa ripercorri esattamente lo stesso itinerario delle prime due tappe. Fermati dunque ad apprezzare l’ultimo punto panoramico sull’Everest, i ponti sospesi, i piccoli villaggi, le oasi nepalesi: sono tutti ricordi che porterai con te per tutta la vita.

    

    Scendendo

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La Raccolta in numeri

  • Tour
    15
  • Distanza
    141 km
  • Durata
    59:45 h
  • Dislivello
    7.180 m

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