Il Cammino Naturale dei Parchi è un itinerario di lunga percorrenza che unisce la città di Roma a quella dell’Aquila, attraversando parchi e borghi a cavallo tra le regioni di Lazio e Abruzzo. L’intero Cammino è lungo circa 429 chilometri; in questa Raccolta ti presento la prima parte del percorso, che collega Roma alla località di Livata, nel Parco Naturale Regionale dei Monti Simbruini.

Inizierai questi primi 118 chilometri nell’incantevole cornice del Circo Massimo, a Roma, e attraverserai il maestoso Parco Naturale Regionale dell’Appia Antica, camminando all’ombra di altissimi pini marittimi tra antiche vestigia dell’epoca romana rinomate in tutto il mondo. Lasciata la Capitale e superati i bacini lacustri di Albano e Nemi, simboli del Parco Regionale dei Castelli Romani, proseguirai in un alternarsi di natura incontaminata e borghi di pregio.

Attraverserai il Monumento Naturale della Valle delle Cannuccette a Palestrina, che ospita esemplari secolari di querce ed è esempio della straordinaria biodiversità dei monti Prenestini. Ammirerai la pace di luoghi di culto di importanza internazionale come il santuario della Mentorella, un santuario mariano tra i più antichi d’Europa, oppure il famoso santuario di Santa Scolastica. Passerai borghi che con la loro architettura sovrapposta ti racconteranno la storia dell’Italia a partire da 3.000 anni fa, quando queste aree erano abitate dall’antico popolo dei Latini.

Ho suddiviso le tappe in modo da rendere la camminata piacevole e mai estenuante. La tappa con più dislivello, 1.000 metri di elevazione positiva, è l’ultima, dove raggiungerai la località di Livata sui monti Simbruini. Le altre hanno un buon equilibrio tra lunghezza e dislivello, per cui si possono affrontare con qualsiasi tipo di allenamento.

Le giornate terminano sempre in un paese, dove puoi trovare facilmente posti per mangiare e dormire. Parte integrante di questo cammino è l’aspetto culinario, in quanto racconta molto del territorio. Tra i cibi più particolari ti consiglio di non perdere: la famosa porchetta di Ariccia, che puoi gustare in una delle tante “fraschette” nella zona di Albano; le ciambelline al vino (fatte con il vino dei Castelli) e i giglietti di Palestrina, un dolce antico e particolare che puoi provare al forno di Castel San Pietro, frazione di Palestrina.

La massima elevazione che toccherai è Livata con i suoi 1.340 metri, per cui il percorso è fattibile quasi tutto l’anno, dato che le montagne che attraversa non presentano un innevamento consistente. Se decidi di affrontarlo in inverno ti invito comunque a verificare lo stato di innevamento soprattutto sul monte Guadagnolo e Livata. Primavera e autunno sono, a mio avviso, le stagioni ideali. L’estate, invece, può risultare calda soprattutto alle basse quote.

Per informazioni sul Cammino puoi visitare il sito ufficiale camminonaturaledeiparchi.it dove trovi anche indicazioni su dove mangiare e dormire.