Informazioni su Thoreau
31.113 km
1383:57 h
Attività recenti
- 03:0975,1 km23,9 km/h740 m730 m
- A Thoreau, Rolf born 1958 e altre 17 persone piace questo.
- 4 giorni fa
Giusto in tempo per la mia iscrizione al Lustenauer Ironmännli del 1 giugno 2024, mi è venuto in mente che bisogna correre anche nel triathlon. I miei tempi netti di allenamento nel 2024 finora: 19 ore di nuoto, 65 ore di ciclismo, 15 ore di allenamento per la forza ma solo...!!! 7,5 ore di corsa. Come dovrebbe funzionare?
- 5 giorni fa
Dopo una settimana senza andare in bici mi sento come se tutto fosse arrugginito e avesse bisogno di un po' di oliatura.
E poi penso alla nostra partenza per Maiorca la prossima settimana e alla nostra sfortuna dell'anno scorso...speriamo che vada tutto bene. E sarei felice di fare una gita a Winterberg…
- 02:5974,3 km24,9 km/h940 m940 mA Thoreau, Bergmädchen e altre 24 persone piace questo.
- 14 aprile 2024
(ancora) usa il sole e il giorno. Bel incontro tra colazione e pranzo con incontro con Richie a Wolfegg e arrivederci a Wangen.
- 12 aprile 2024
...a volte ho delle idee davvero stupide in testa - solo perché qualcuno nella comunità ha detto che dovresti guidare il pedone tre volte prima di Maiorca. Quindi da Lochau su e giù per l'Eichenberg e così 3 volte. In qualche modo la mia memoria ciclistica mi delude sempre. La gobba è semplicemente impietosa…
- 04:11105 km25,1 km/h1.350 m1.350 mA Thoreau, Rolf born 1958 e altre 20 persone piace questo.
- 8 aprile 2024
Bel lunedì con Ro e Ro a Sulzberg per mettere alla prova un po' i vostri muscoli di montagna. È andata alla grande, è stato bellissimo, solo la polvere del Sahara bagnava tutto in una luce diffusa. E !!! ricordiamo: “L'accogliente panetteria a Sulzberg è chiusa il lunedì!!”
Abbiamo poi trovato un sostituto…
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- 6 aprile 2024
Dopo la tranquilla resistenza di base di ieri, ho voluto aggiungere qualche piccolo picco tra colazione e pranzo. 4 volte sullo Schloß Zeil con un TF di 40-50.
....e per rigenerarsi ora ci sono gli spaghetti alla carbonara - dalla moglie più buona di tutte.....e un po' di giardinaggio a ora di pranzo
- 03:59101 km25,4 km/h830 m830 m
- 5 aprile 2024
Sempre un bel giro con Zaumberg, Alpsee, Oberstaufen e una sosta a Stiefenhofen... e percorsi con precisione per oltre 100 km
- 3 aprile 2024
Stamattina un breve, piacevole allenamento di forza e resistenza - dopo un'ora e mezza è tutto finito e la mia dea Kate Bush canta in sottofondo: "Non mi fa male... vuoi sentire come ci si sente?..."
- 29 marzo 2024
Per oggi – Venerdì Santo – ho tirato fuori ancora una volta l'opera rock “Jesus Christ Superstar”. Nel 1973, quando avevo 18 anni, ero totalmente affascinato da questa storia, dalla musica e dal film. Nel film gli ultimi giorni di Gesù sono stati musicati e recitati e mi è piaciuta anche la rappresentazione…
Finalmente!!!...Ora sta arrivando il sole e tutto va bene.