Orario di fine 54.52 zz 13.17 27.37(metà) 41.47

FC 166 (88% della FCmax)



Questo è stato un nuovo miglior tempo sulla via, anche se ero più lento nei tempi intermedi rispetto al 6 gennaio. ma alla fine questa volta sono riuscito a tenere il ritmo. Sabato si corre la corsa di 7,5 km della serie di corsa… leggi altro

@Thomas Bel lavoro!! Puoi fare il 41 alla grande.....👏💪🙏

@Elli Pirelli Dovrebbe funzionare, ma alla fine è la forma della giornata a decidere. Vorrei restare sotto le 2 ore in totale, e mi servirebbero anche 40 sul 7,5 e <54 sul 10.