Berlin, Jena Oct 2021 🇩🇪

Cammina dalla stazione di Orianienburg intorno al memoriale del campo di Sachsenhausen seguendo il sentiero del lago.

Cammina da Berlin Friedrichstraße a Hbf.

Corsa e esercizi a corpo libero

Lungo il fiume per parcheggiare per wo.

Cammina dall'arpa lungo il KuDamm fino a Wittenbergplatz.

Corri lungo il fiume da Hbf

Peso corporeo wo nel parco e poi in palestra all'aperto

Corri in due zone. Impossibile trovarlo!

Dal centro attraverso il parco al Hbf.

Dal Hbf in giro per la città raccogliendo il fiume. Nel centro della città.

Corri attraverso il parco fino allo stadio. Poi di nuovo al parco per Bodyweight Cardio.

Cammina dal Hbf all'ex campo di concentramento di Buchenwald. Alcuni pezzi fuori strada e una leggera deviazione quando un cancello era chiuso. Gli ultimi 2 km sono stati lungo l'ex ferrovia costruita dai detenuti di Buchenwald.

Cammina dal centro fino al Hbf passando per lo stato di Goethe e Schiller.

Alcuni tratti ripidi verso la fine. Grande giro. Iniziata presto, la maggior parte della salita è nei primi 2 km.

Esecuzione di ripetizioni su per i gradini del destino, seguite da un parco wo.

Corri lungo il fiume fino al parco per un wo. Quindi esegui la palestra all'aperto.