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RuhrtalRadweg Etappe 6 Rutherbach-Duisburg 🚴♂️☀️🚴♀️Geschafft !!
01:3628,9 km18,0 km/h130 m150 m13 maggio 2024RuhrtalRadweg Etappe 5 Olsberg-Bochum/ Rutherbach(BO-Kettwig mit dem Zug) 🚴♂️☀️🚴♀️
07:19145 km19,7 km/h640 m950 m12 maggio 2024RuhrtalRadweg Etappe 4 Medebach - Olsberg 🚴♂️☀️🚴♂️Tourunterbrechung wegen einer so tollen Location 😃
01:4735,0 km19,6 km/h450 m460 m11 maggio 2024RuhrtalRadweg Etappe 3 Kassel-Medebach🚴♀️☀️🚴♂️mit 1420 Hm
05:5592,1 km15,6 km/h1.420 m1.220 m10 maggio 2024RuhrtalRadweg Etappe2 Oberjossa -Kassel 🚴♂️☀️🚴♀️
05:0097,2 km19,4 km/h720 m770 m9 maggio 2024RuhrtalRadweg Etappe 1 Fulda-Oberjossa🚴♀️🚴♂️☀️
01:5436,7 km19,3 km/h170 m230 m8 maggio 2024Start in den Mai 🐞- Entspannter Lauf mit Lio ☀️👟🐶
01:2310,5 km7,6 km/h100 m110 m1 maggio 2024Wochenende👟🐶einfach nur Laufen und die Natur genießen ☀️🐞🐝
00:536,83 km7,7 km/h80 m80 m27 aprile 2024Dem Sonnenaufgang entgegen laufen ist wie Urlaub ☀️👟🐶
00:212,77 km8,1 km/h10 m10 m23 aprile 2024Endlich wieder Sonne-da macht der Waldlauf mit Lio noch mehr Spaß ☀️👟🐶
00:577,12 km7,5 km/h80 m80 m22 aprile 2024April, April das Wetter macht was es will🤣 - Hagel, Regen und Wind, was für ein Lauf 👟🐶
00:364,51 km7,5 km/h70 m80 m17 aprile 2024Feierabend Lauf im Wald🐶🌳👟
00:405,14 km7,8 km/h40 m40 m15 aprile 2024Früh am Morgen wenn die Natur erwacht ☀️macht das Laufen noch mehr Spaß 👟🐶
00:455,83 km7,8 km/h80 m80 m12 aprile 2024Kurze Laufrunde am frühen Morgen ☀️🐶👟
00:243,29 km8,1 km/h30 m30 m11 aprile 2024Mit dem Sonnenaufgang Laufen☀️🐶👟
00:354,91 km8,3 km/h60 m60 m7 aprile 2024Lieblingsmensch 🏃🏻auf der Laufstrecke getroffen🐶👟und danach einen Espresso auf „Capri“ getrunken 😉☀️
00:415,22 km7,7 km/h20 m20 m5 aprile 2024🐣Ostersonntag-Lauf am Rothsee👟
00:435,55 km7,7 km/h30 m30 m31 marzo 2024Laufrunde mit einer Abkühlung im Osterbrunnen🐣🐶🐰☀️
00:465,83 km7,6 km/h20 m20 m30 marzo 2024Heute der Sonne☀️entgegen gelaufen 👟
00:415,60 km8,2 km/h70 m80 m25 marzo 2024Frühlingsanfang🌷 gleich mal mit einer schönen Herz-Lauf-Runde begonnen 🐶👟☀️
01:2410,2 km7,3 km/h60 m70 m20 marzo 2024Zwischen Hefeteig kneten und aufgehen einen kurzen Lauf absolviert👟☀️
00:324,39 km8,2 km/h20 m20 m17 marzo 2024Heute wieder eine lange Laufrunde mit einem Zwischenstopp im Bach🐶☀️👟
01:088,70 km7,7 km/h80 m80 m14 marzo 2024Aus einer Laufrunde 👟wurde Entenbeobachtung🦆mit einem Sprung ins Wasser🐶
00:332,51 km4,6 km/h10 m0 m13 marzo 2024☀️ Sonne, Frost und Lio, so macht das Laufen Spaß 🐶👟und danach ein heißer Espresso ☕️
00:537,00 km7,9 km/h70 m80 m9 marzo 2024