Informazioni su Erwin Jürgens
Am liebsten würde ich wohl nur in den Alpen und anderen schönen Bergen dieser Welt wandern, kraxeln und radeln, aber ich wohne in Potsdam, vor den Toren Berlins 😉 Von daher genieße ich Rennradausflüge ins Umland und wann immer es mir möglich ist, durchstreife ich spannende Gegenden der Region, Deutschlands und der Welt.
5.785 km
751:45 h
Attività recenti
Erwin Jürgens ha fatto una corsa.
5 giorni fa
00:305,21 km10,4 km/h50 m50 m- 5 giorni fa
31. Corri, corri facile
Ultimo giro prima della corsa rbb di domenica: giro breve a ritmo rilassato.
Erwin Jürgens ha fatto una corsa.
20 aprile 2024
00:295,24 km10,9 km/h50 m20 m- 5 giorni fa
30a corsa, intervalli crescenti
Stesso percorso dell'altro giorno.
Bella corsa, è stato divertente.
Erwin Jürgens ha fatto un giro in bici da corsa.
18 aprile 2024
01:2936,3 km24,6 km/h150 m160 mA Matthias (Bergvagabund) piace questo.Erwin Jürgens ha fatto una corsa.
17 aprile 2024
00:508,91 km10,7 km/h40 m20 m- 17 aprile 2024
29. Corri, corri facile
In realtà volevo fare gli intervalli di aumento da sabato e poi correre facilmente per 50 minuti, ma non ho sincronizzato l'orologio in tempo in modo che l'allenamento da 59 minuti fosse ancora attivo... Beh, ho notato solo che dopo 10 minuti, quando ero già relativamente veloce…
Erwin Jürgens ha fatto una corsa.
15 aprile 2024
00:356,17 km10,6 km/h30 m10 mA Matthias (Bergvagabund) piace questo.- 15 aprile 2024
28. Corri, corri in crescendo
Uff, faticoso, ma c'era ancora spazio per un piccolo aumento di velocità.
Erwin Jürgens ha fatto una corsa.
13 aprile 2024
00:295,07 km10,6 km/h20 m10 m- 14 aprile 2024
27. Corsa, intervalli di progressione
Sì, lampada frontale inclusa! :-D
Breve giro veloce quando tutti gli altri erano già a letto.
Erwin Jürgens ha fatto un giro in bici da corsa.
12 aprile 2024
01:2936,2 km24,4 km/h150 m160 mA Matthias (Bergvagabund) piace questo.Erwin Jürgens ha fatto una corsa.
10 aprile 2024
00:315,57 km10,7 km/h0 m0 m- 10 aprile 2024
26. Corri, corri facile
Giro rilassato dopo lo shopping, nuovo PR di nuovo su 5 km. Sta andando davvero bene in questo momento! Ho dimenticato di nuovo la lampada frontale, pensavo che avrebbe fatto buio più tardi... Comunque per fortuna è bastata la torcia del cellulare.
Erwin Jürgens ha fatto una corsa.
8 aprile 2024
00:295,03 km10,5 km/h30 m30 mA Matthias (Bergvagabund) piace questo.- 8 aprile 2024
25. Corri, aumentando gli intervalli
Buon giro con un buon tempo, nonostante la dura salita dietro il ponte verso Klein Glienicke, ho dovuto anche camminare un po'.
32a corsa, 10 km di corsa
Sì, fatto! Tutto sommato è andata davvero bene!
All'inizio c'era molta folla, ma sono riuscito a correre al mio ritmo in tempi relativamente brevi e sono stato a 5:31 min/km per un periodo piuttosto lungo.
Le cose sono andate molto bene attraverso il centro città fino alla stazione…