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Data
43.HQ-WR-NDH-2024 - offiziell
10:4152,8 km4,9 km/h1.220 m1.320 m27 aprile 202443.HQ-WR-NDH-2024 - offiziell
Difficile15:0353,1 km3,5 km/h1.070 m1.170 m21 aprile 2024Sahara im Harz 😅😎
00:557,39 km8,1 km/h50 m60 m8 aprile 2024Pfaffen-Schwabenheim Lauf in den Weinbergen Version 2
00:557,34 km8,0 km/h100 m100 m29 marzo 2024Mainz - Joh. Gutenberg und noch viel mehr Kultur zum Karfreitag :-)
01:527,82 km4,2 km/h130 m130 m29 marzo 2024Pfaffen-Schwabenheim Lauf in den Weinbergen Version 2
00:567,49 km8,0 km/h100 m110 m27 marzo 2024Burg Reichenstein Top!
01:183,17 km2,4 km/h140 m120 m27 marzo 2024Stadtmauer Oberwesel
01:095,04 km4,4 km/h80 m90 m27 marzo 2024Worms kleine Kultur-Runde
01:184,95 km3,8 km/h70 m60 m26 marzo 2024Pfaffen-Schwabenheim Lauf in den Weinbergen
00:486,21 km7,7 km/h120 m130 m25 marzo 2024Weinwanderung Bodenheim
01:255,02 km3,5 km/h120 m100 m24 marzo 2024kleine Runde Nierstein
00:201,39 km4,2 km/h10 m10 m24 marzo 2024Texelbahn - Unterstellbahn über Pirchhof
Intermedio02:528,38 km2,9 km/h180 m420 m15 marzo 2024Laufrunde erstmalig ü 10
01:0810,5 km9,3 km/h120 m130 m14 marzo 2024Teststrecke Harzquerung Benneckenstein - Rabensteiner Stollen
03:0714,1 km4,5 km/h220 m450 m9 marzo 2024HWN161/159/158/43/220 um den Ravensberg Bad Sachsa
03:5419,9 km5,1 km/h600 m580 m8 marzo 2024Laufrunde vorm Mittag
00:497,31 km8,9 km/h110 m120 m20 febbraio 2024Laufrunde als Mittagspause
00:497,36 km9,0 km/h50 m60 m13 febbraio 2024Intervalle
00:537,36 km8,4 km/h70 m80 m10 febbraio 20242024_9 HWN 214 Reesbergdoline Heimkehle Uftrungen
00:181,35 km4,4 km/h60 m50 m31 gennaio 20242024_8 HWN 198 Glockensteine Steigerthal
00:302,55 km5,0 km/h70 m70 m31 gennaio 20242024_7 HWN 167 Hexentanzplatz / Ellricher Blick
00:494,18 km5,1 km/h100 m90 m31 gennaio 20242024_6 HWN 166/192 Gipsbrennofen - Sachsensteinhütte
00:322,51 km4,8 km/h50 m50 m31 gennaio 20242024_5 HWN 162 Kreuztalsklippe Wieda
00:231,74 km4,5 km/h70 m70 m31 gennaio 2024