Informazioni su JuanF Rodas
Apenas llego a Komoot este año, abandonando Strava para no estar mas pendiente de tiempos ni competencias, solo salir para divertirme sin perpetuar "zonas de confort". Unicamente en bicicleta de carretera (en MTB ya lesionado, con cirugía de hombro), ya casi en la sexta década de la vida, doy preponderancia al desnivel sobre la la distancia, mi objetivo son semanas de 5.000 o mas mts de desnivel, si el clima lo permite. Siempre busco brindar las mejores recomendaciones, a tráves de la vivencia, del estado de la ruta, temperatura y clima, dureza a mi parecer, sitios de avituallamiento, seguridad en el recorrido.
19.526 km
922:27 h
Attività recenti
JuanF Rodas ha pianificato un giro in bici da corsa.
18 maggio 2024
04:53122 km25,0 km/h1.790 m1.790 mJuanF Rodas ha fatto un giro in bici da corsa.
12 giugno 2023
01:4726,6 km15,0 km/h940 m300 mJuanF Rodas ha fatto un giro in bici da corsa.
11 giugno 2023
04:45102 km21,5 km/h1.720 m1.390 m- 12 giugno 2023
Percorso impegnativo ma pedalabile, per una mattinata con bel tempo, La Avena all'inizio molto deteriorata, ma il percorso passa (anche se con molta pioggia, potrebbe non esserlo). Si può fare senza soste, purché vi sia una corretta idratazione nei fusti.
JuanF Rodas ha fatto un giro in bici da corsa.
10 giugno 2023
06:04121 km19,8 km/h2.490 m2.140 m- 10 giugno 2023
Buon inizio, è tempo di avere un background eccellente, non sarà una giornata di pubbliche relazioni e porterà una buona idratazione e brevi morsi, quindi non devi fermarti. Fondamentale, devi scegliere il giorno, cercare di evitare i giorni di pioggia a El Páramo, perché non è piacevole (molto vento…
JuanF Rodas ha pianificato un giro in bici da corsa.
8 giugno 2023
13:06259 km19,8 km/h7.020 m7.020 mJuanF Rodas ha pianificato un giro in bici da corsa.
5 giugno 2023
10:22201 km19,4 km/h5.710 m5.710 mJuanF Rodas ha pianificato un giro in bici da corsa.
28 maggio 2023
10:16196 km19,1 km/h5.670 m5.670 mJuanF Rodas ha pianificato un giro in bici da corsa.
25 maggio 2023
07:4393,5 km12,1 km/h3.190 m3.190 mJuanF Rodas ha fatto un giro in bici da corsa.
21 maggio 2023
08:52142 km16,0 km/h3.190 m3.170 mJuanF Rodas ha pianificato un giro in bici da corsa.
21 maggio 2023
07:38154 km20,1 km/h4.120 m4.120 m
Ottimo percorso per aumentare i livelli di ematocrito (è il più alto in media, più o meno 21 km, più di un'ora a più di 3.000 mslm).