Ricetta di cucina per un allenamento KA: Prendi una montagna di 1,5 km e 60 metri di dislivello e salila 5 volte ad una frequenza di circa 50 giri al minuto.....la torta forza resistenza è pronta.

Ci vuole solo un'ora buona e avrai davvero qualcosa nelle cosce.

@Thoreau, Werner, hai preparato delle torte fantastiche 🤣💪🚲. Hai ancora grandi progetti per l'estate a cui stai già dando così tanta energia🚀🚲😄.