In realtà, volevo solo correre più lontano della mia ultima corsa lunga, ma mentre ero lì, ho pensato che ora avresti potuto completare i 30 km. Volevo assolutamente mantenere la mia frequenza cardiaca al di sotto di 150, ma era significativamente più bassa in media a 138. Negli ultimi 7 km ho aumentato… leggi altro

e poi correva anche l'uomo che correva, fantastico!!!

sì, è più o meno come dovevo apparire alla fine, cioè sull'orlo del collasso :-)

lingua bramosa, cosa? Ma stai facendo grandi cose, rispetto!

Nessun problema per quanto riguarda l'aria, solo un po' di crampi a casa adesso. Penso solo di voler arrivare alla maratona in buona salute, qualunque sia l'ora

Ottima prestazione, rispetto

Grazie😊