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Sentieri e itinerari per corsa a piedi

Indipendentemente dal tempo – Trail running in Germania

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Indipendentemente dal tempo – Trail running in Germania

© Greg Rosenke

Indipendentemente dal tempo – Trail running in Germania

Corsa – Raccolta by adidas TERREX

14 Tour

36:17 h

291 km

7.780 m

Cielo grigio, umidità, freddo e poi il sole: in autunno bisogna essere pronti a tutto per le proprie avventure. L'instabilità atmosferica non rende facile la scelta dell'abbigliamento giusto. Se a valle si parte con temperature miti, in cima potrebbe soffiare un vento gelido e in salita si suda comunque. C'è solo una cosa che aiuta: il collaudato principio della stratificazione a cipolla. Adidas TERREX ha creato l’Adventure Wardrobe per aiutarti a comporre un buon equipaggiamento per i mesi più freddi. In questo modo sarà una passeggiata affrontare i repentini cambiamenti climatici e stare all'aperto sarà ancora più divertente, indipendentemente dal tempo.

Nel trail running è fondamentale rimanere leggeri, con il minor bagaglio possibile. Quando inizi a correre la frequenza cardiaca sale, il respiro si fa più veloce e il corpo si riscalda. Senti l'aria fresca circolare nei polmoni mentre continui la salita. Quando arrivi in cima, fai un respiro profondo. Per non raffreddarti subito, però, cerchi nello zaino uno strato supplementare. I capi dell'Adventure Wardrobe sono leggeri e compatti, progettati per gli sport all'aria aperta.

L’adidas Adventure Wardrobe ti offre un comfort completo composto da quattro strati. Lo strato di base è di lana merino, che aiuta a gestire l'umidità e regolare la temperatura corporea. Quello intermedio, uno strato leggero che trattiene il calore e aiuta a mantenere la pelle asciutta durante le attività outdoor. Quando fa ancora più freddo, lo strato isolante viene in soccorso: realizzato in fibra sintetica PrimaLoft, questo capo è particolarmente leggero, caldo e ti lascia libertà di movimento. La temperatura è davvero rigida? Allora aggiungi un ultimo elemento: lo strato esterno pensato per proteggerti da vento e pioggia. Il vantaggio di questo metodo è che, se inizi a sentire caldo, i singoli indumenti possono essere tolti e rimessi rapidamente nello zaino. I nostri capi e le nostre giacche sono progettati per essere leggeri e maneggevoli: i compagni ideali per l'outdoor. Qualunque sia la tua prossima vetta o avventura, loro saranno pronti a partire con te.

Ci sono molte vette da scalare quando si fa trail running in Germania. Che si tratti di nomi celebri come Großer Feldberg, Brocken o Hornisgrinde o di cime meno conosciute che si scoprono durante le corse nell'Eifel, nell'Hunsrück o attraverso la Svizzera francese, sarà sempre un’esperienza entusiasmante. In questa Raccolta abbiamo selezionato 14 itinerari che mostrano la varietà del trail running in Germania. Durante le tue corse sul Mar Baltico o attraverso la Landa di Luneburgo non dovrai affrontare molti metri di dislivello, ma questi luoghi speciali ti daranno l'ispirazione giusta per pianificare la prossima corsa. Anche le foreste tedesche sono ricche di sentieri tutti da scoprire. Non importa quanti chilometri o metri di dislivello si facciano, il trail running permette di scoprire i diversi angoli della Germania al proprio ritmo e di sperimentare le peculiarità di ogni regione. In qualsiasi periodo dell'anno, i Tour sono sempre entusiasmanti.

A proposito, fai già parte dell'adiclub? Se la risposta è no, iscriviti subito e inizia a raccogliere punti con i tuoi acquisti e le tue recensioni. Una volta che ne avrai accumulati abbastanza, potrai riscattarli per ottenere, ad esempio, un buono premio komoot. Per saperne di più, fai clic qui: adidas.it/adiclub

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Tour

  1. Map data © Mappa Open Street contributors

    Foresta di Aquisgrana e Dreiländerpunkt – Trail running in Germania

    01:45
    14,4 km
    8,2 km/h
    260 m
    260 m
    Difficile
    Corsa per esperti. Buon allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.

    Germania, Belgio, Olanda: su questo percorso podistico lungo quasi 15 chilometri nel triangolo di confine vicino ad Aquisgrana le cose si fanno internazionali. La partenza è in Germania, a Vaalserberg sei a un tiro di schioppo dall'Olanda e termina il giro con un bellissimo arco attraverso il Belgio

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  2. 02:39
    22,7 km
    8,6 km/h
    480 m
    480 m
    Difficile
    Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.

    Questo tour lungo quasi 23 chilometri vi porta al Vulkaneifel. A ritmo di corsa girovaghi tra i crateri vulcanici e lasci che la natura meravigliosa faccia la sua magia su di te. Difficilmente c'è un modo migliore per staccare la spina. Il punto di partenza del giro è al Kurpark di Daun. Per entrare

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  3. Registrati e scopri luoghi come questo

    Ricevi consigli su singletrack, vette e tante altre avventure imperdibili!

  4. 03:38
    29,2 km
    8,0 km/h
    620 m
    620 m
    Difficile
    Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.

    Le cose sembrano promettenti su questo percorso podistico lungo quasi 30 chilometri. Salendo sull'Erbeskopf (816 metri) guadagnerete in quota e panorami lontani, come si addice alla montagna più alta dell'Hunsrück. Il punto di partenza del giro circolare è nella tranquilla cittadina di Hattgenstein.

    

    Dopo

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  5. 02:20
    17,7 km
    7,6 km/h
    770 m
    770 m
    Difficile
    Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.

    La Foresta del Palatinato è una delle aree forestali contigue più grandi della Germania: non c'è da stupirsi che la regione offra molti chilometri di divertimento su pista per i corridori. Sul morbido sottobosco potrete scoprire a vostro piacimento l'angolo della Renania-Palatinato e respirare l'aria

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  6. 02:12
    16,8 km
    7,6 km/h
    690 m
    690 m
    Difficile
    Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.

    Con i suoi 881 metri di altezza il Großer Feldberg non è solo la montagna più alta del Taunus, la sua vetta è un punto di riferimento sorprendente nella bassa catena montuosa. Hai mai scalato la montagna non lontano dalle porte di Francoforte? Se no, allora è il momento! Se è così, allora è ora di tornare

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  7. 01:09
    7,57 km
    6,6 km/h
    450 m
    450 m
    Difficile
    Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Superfici perlopiù asfaltate. Adatto a ogni livello di abilità.

    Il titolo di questo breve periodo sembra allettante, vero? Con poco meno di otto chilometri e 450 metri di dislivello, il percorso può essere descritto come breve e frizzante: proprio l'ideale per dopo il lavoro o per iniziare attivamente la giornata. Il punto di partenza del percorso è nel centro storico

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  8. 02:41
    21,8 km
    8,1 km/h
    540 m
    550 m
    Difficile
    Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.

    L'Edersee nell'Assia settentrionale copre un'area di quasi 12 chilometri quadrati e offre una meravigliosa area ricreativa locale tutt'intorno alla riva. Mentre cammini lungo la riva, puoi lasciare vagare lo sguardo sull'acqua blu e sulle montagne circostanti e pianificare qualche deviazione verso l

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    Dettagli
  9. 01:44
    15,2 km
    8,8 km/h
    300 m
    300 m
    Difficile
    Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.

    Il Bärenstein nei Monti Metalliferi si erge a quasi 900 metri di altezza. Se vi fermate sulla croce in vetta sarete ricompensati con una vista meravigliosa fino alla Repubblica Ceca. Un motivo sufficiente per affrontare la salita sotto le suole. Con i suoi 15 chilometri di lunghezza e 300 metri di dislivello

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  10. 01:48
    15,5 km
    8,6 km/h
    270 m
    270 m
    Difficile
    Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.

    La Svizzera della Franconia è caratterizzata dal suo caratteristico paesaggio montano e collinare, costellato da suggestive formazioni rocciose e grotte. Attraversata da sentieri stretti, la regione dell'Alta Franconia offre le migliori condizioni per una corsa divertente. Il punto di partenza di questo

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  11. 04:05
    28,9 km
    7,1 km/h
    1.170 m
    1.170 m
    Difficile
    Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.

    È uno dei luoghi più famosi della Germania, il castello di Neuschwanstein vicino a Schwangau. Il magnifico edificio si trova in cima come in una favola, circondato da cime boscose. Ma non vale la pena vedere solo il castello, anche l'intero paesaggio che lo circonda vi incanterà. Questa corsa lunga quasi

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  12. 02:19
    19,7 km
    8,5 km/h
    300 m
    300 m
    Difficile
    Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Superfici perlopiù asfaltate. Adatto a ogni livello di abilità.

    Il pittore tedesco Caspar David Friedrich (1774-1840) rimase colpito dalle scogliere di gesso che si ergono ripide sulla costa orientale di Rügen. La pietra bianca si staglia in modo impressionante contro l'acqua blu del Mar Baltico, una foresta di faggi meravigliosamente verde si estende fino al bordo

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  13. 02:11
    18,9 km
    8,7 km/h
    90 m
    90 m
    Difficile
    Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.

    Dolci colline, sentieri sabbiosi, alberi selvaggi e l'Heidschnucken che mastica tranquillamente nel mezzo: il Südheide è un pezzo di terra speciale. Su questo anello lungo quasi 19 chilometri scoprirete il meraviglioso paesaggio, idealmente durante il periodo di fioritura in agosto e settembre. Poi l

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  14. 04:04
    32,4 km
    8,0 km/h
    830 m
    1.420 m
    Difficile
    Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.

    Mistica, leggendaria e semplicemente meravigliosa: la Foresta Nera settentrionale ha il suo carattere e offre innumerevoli chilometri di meravigliosi sentieri sui quali potrete sfogarvi a vostro piacimento. Su questo anello lungo 32 chilometri scoprirai il paesaggio tra Ruhestein e Forbach - segui la

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  15. 03:44
    30,2 km
    8,1 km/h
    1.000 m
    1.000 m
    Difficile
    Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.

    Probabilmente è il punto di riferimento del nord: il Brocken! Sorge a 1.141 metri nei monti Harz ed è un luogo popolare per gli atleti all'aperto. Puoi scalare la leggendaria montagna a ritmo di corsa su sentieri promettenti e goderti una vista fantastica, se la vista in lontananza è buona. Assicurati

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La Raccolta in numeri

  • Tour
    14
  • Distanza
    291 km
  • Durata
    36:17 h
  • Dislivello
    7.780 m

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