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Informazioni su Dirk
Distanza percorsa
13.490 km
Tempo in movimento
706:51 h
Attività recenti
- A BjoernWollny e Porcupine Crimson piace questo.
- 16 marzo 2024
2 gel e 620 ml di acqua. Tenere la bottiglia in mano dopo un po' diventa fastidioso. Verso la fine più freddo del previsto. Dopo 30,5 km decidiamo di percorrere a piedi l'ultimo km. Il ritmo netto previsto di 6 è stato esattamente raggiunto 🙂 A casa abbiamo ricevuto come ricompensa le gallette di riso 😃
- A BjoernWollny piace questo.
Dirk ha fatto una corsa.
9 marzo 2024
01:2415,8 km11,2 km/h70 m80 mDirk ha fatto una corsa.
1 marzo 2024
01:0812,1 km10,6 km/h320 m320 mDirk ha fatto un giro in bici da corsa.
23 febbraio 2024
01:1332,7 km26,8 km/h380 m390 mA Porcupine Crimson piace questo.Dirk ha fatto un giro in bici da corsa.
21 febbraio 2024
01:3539,7 km24,9 km/h500 m460 mA Porcupine Crimson piace questo.- A SH, BjoernWollny e altre 2 persone piace questo.
I miei secondi 30 km.
È andato più veloce del previsto. Tuttavia, correre sull’asfalto è diverso che correre nella foresta, soprattutto perché indossavo scarpe con meno ammortizzazione. Dal terzo giro in poi, le cosce e i polpacci sono diventati evidenti…
È stato bello che Christian e Marcus siano passati…