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Frank Theis

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Map data © Mappa Open Street contributors
Informazioni su Frank Theis
Distanza percorsa

7.171 km

Tempo in movimento

1264:38 h

Attività recenti

  1. ha fatto un'escursione.

    4 giorni fa

    Spinne🕷️ - Rüenhardt⛰️ - Östertalsperre💦 ab Im Ebbe🥾🥾

    02:57
    15,5 km
    5,3 km/h
    350 m
    350 m
    Dettagli
    A , e altre 23 persone piace questo.
    1. 4 giorni fa

      Dopo un evento faticoso la sera prima🍻, leggermente indebolito e più tardi del solito, ho iniziato la mia escursione domenicale. Il fatto che l'app Komoot alla partenza si sia lamentata dicendo che avrebbe dovuto modificare di propria iniziativa il percorso previsto (?!??🫤) non ha reso la partenza…

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  2. ha fatto un'escursione.

    5 giorni fa

    Meerhardt⛰️ - Lope🏡 ab Hardt-Hanfgarten🥾🥾

    02:39
    14,7 km
    5,5 km/h
    330 m
    320 m
    Map data © Mappa Open Street contributors
    Dettagli
    A , e altre 10 persone piace questo.
    1. 5 giorni fa

      Avvertire in anticipo - se qualcuno vuole fare il tour a piedi: il tratto tra i chilometri 3,4 e 3,8 non è realmente percorribile. Consiglio di svoltare a sinistra al chilometro 3,4.

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  3. ha fatto una corsa.

    7 giorni fa

    Heedrunde ab Fumberg 🥶🏃🏻‍♂️🌤️

    00:45
    8,06 km
    10,7 km/h
    150 m
    160 m
    Map data © Mappa Open Street contributors
    Dettagli
    A , e altre 7 persone piace questo.
    1. 7 giorni fa

      Sono riuscito a sfruttare il clima di fine inverno⛄️ per una corsa 🏃🏻‍♂️ in condizioni asciutte e con sole occasionale☀️😊!

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  4. ha fatto un'escursione.

    14 aprile 2024

    Sonnige Höhen ☀️ um Engelskirchen und Lindlar ab Sportplatz Leppestraße🥾🥾

    04:33
    23,8 km
    5,2 km/h
    610 m
    610 m
    Dettagli
    A , e altre 42 persone piace questo.
    1. 14 aprile 2024

      Vor dem angedrohten Wetterwechsel wollte ich die angenehmen äußeren Bedingungen noch einmal zu einer längeren Wanderung🥾🥾 nutzen. Ich wählte eine „eigene Kreation“, die mich vom Sportplatz an der Leppestraße über Höhen und durch Täler im Grenzgebiet zwischen Engelskirchen und Lindlar führte😊. Es wurde…

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  5. ha fatto un'escursione.

    13 aprile 2024

    Bevertalsperre⛵️- Fahrradkirche Egen 🚴Neyetalsperre🐠 ab Oberröttenscheid 🅿️🥾🥾

    02:44
    14,4 km
    5,3 km/h
    200 m
    210 m
    Dettagli
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    1. 13 aprile 2024

      Anche se in realtà non rientrava nel fitto programma, per la mia escursione di sabato🥾🥾 sono andato proprio dietro Wipperfürth, dove volevo visitare due delle meravigliose dighe della nostra regione. Ho combinato le acque interne tra le città di Bergisch di Wipperfürth e Hückeswagen💦 con un tour attraverso…

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  6. ha fatto una corsa.

    12 aprile 2024

    Heed - Schwarzer Teich💦 - Winzenberg⛰️ ab Fumberg 🏃🏻‍♂️🌸🪻🥵

    00:52
    9,09 km
    10,6 km/h
    150 m
    160 m
    Map data © Mappa Open Street contributors
    Dettagli
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  7. ha fatto un'escursione.

    11 aprile 2024

    NSG Eulenbecke🦉 - Gervershagener Forst🌳🌲 ab Höfeler Kreuz 🥾🥾

    02:50
    14,1 km
    5,0 km/h
    190 m
    190 m
    Dettagli
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    1. 11 aprile 2024

      Il programmato corso con manubri🏋️‍♀️ in palestra è annullato, il tempo sembra bello - quindi è facile decidere spontaneamente di includere un'escursione🥾🥾 giovedì sera. Prima di tutto: TI CONSIGLIO DI NON EFFETTUARE QUESTO TOUR IN QUESTA FORMA (a meno che non ti piacciano le varie esercitazioni attraverso…

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  8. ha fatto un'escursione.

    7 aprile 2024

    Zauberbaum🧙‍♂️🌳 - Waldsofa-Wanderweg🛏️🥾🥾 ab Wildbergerhütte

    03:04
    16,2 km
    5,3 km/h
    350 m
    350 m
    Dettagli
    A , e altre 24 persone piace questo.
    1. 7 aprile 2024

      Auch am Sonntag lockte schönes Frühlingswetter🍀☀️ vor die Tür – also wurde die dritte Wanderung des Wochenendes unter die Füße genommen🥾🥾. Ort des Geschehens war diesmal die oberbergische Gemeinde Reichshof, wo ich von Wildbergerhütte aus eine Runde im Grenzgebiet zur Stadt Wiehl und dem benachbarten…

  9. ha fatto un'escursione.

    6 aprile 2024

    Jubach🏖️- Homert🗼- Ochsentour🐂 ab Vollme🥾🥾

    02:35
    13,2 km
    5,1 km/h
    360 m
    340 m
    Dettagli
    A , e altre 20 persone piace questo.
    1. 6 aprile 2024

      Prima escursione estiva🥾🌸 del 2024! Dopo aver guardato fuori con preoccupazione nel corso della settimana per vedere se c'erano qualche fiocco di neve mescolato alla forte pioggia☃️, oggi il termometro ha mostrato 25°C sulla via del ritorno - cambiamento climatico in un giorno😄. Fare escursioni in…

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  10. ha fatto un'escursione.

    5 aprile 2024

    Fumberg🥾🥾 -> Dahler Brücke💦 -> Engelnberg⛰️ -> GUMBALA🏊‍♀️🛟

    02:38
    15,4 km
    5,9 km/h
    320 m
    540 m
    Dettagli
    A , e altre 16 persone piace questo.
    1. 5 aprile 2024

      All'inizio del primo fine settimana di aprile ho sfruttato nuovamente la visita ad una partita casalinga del VfL Gummersbach per la comprovata combinazione di escursionismo🥾🥾, nuoto🏊‍♀️ e visione di pallamano🤾‍♂️🥅. Nel mio sforzo di percorrere sempre percorsi diversi, presto non riesco a pensare…

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