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2024 Neues Jahr, neuer Lauf mit Karin
01:469,59 km5,4 km/h50 m50 m1 gennaio 2024Letzter Lauf 2023 mit Kölscher Meile und Autofahrt nach Hause🙈🤣
02:0820,4 km9,5 km/h130 m120 m31 dicembre 2023Eichener See mit Wasser
00:311,51 km2,9 km/h10 m10 m30 dicembre 2023Wildgehege und Stadtwald
02:389,55 km3,6 km/h170 m160 m14 maggio 202350 Jahre Rennsteiglauf--> Mein 1. Marathonlauf
07:0442,6 km6,0 km/h600 m670 m13 maggio 2023Schwarzburg
00:351,63 km2,8 km/h20 m20 m12 maggio 2023Erfurt
02:167,91 km3,5 km/h160 m160 m12 maggio 2023Runde um den Basaltsee
00:21940 m2,6 km/h0 m10 m11 maggio 2023Kreuzberg - Der heilige Berg der Franken
02:025,21 km2,6 km/h190 m140 m11 maggio 2023Kleiner Gleichberg, weil es dort schön ist
01:515,16 km2,8 km/h230 m210 m10 maggio 2023Emmausgang mit kleinem Lauf
05:0223,0 km4,6 km/h630 m610 m10 aprile 2023Schwarzenburg-Tour
02:288,78 km3,6 km/h400 m390 m9 aprile 2023Mal wieder ein Lauf
01:057,84 km7,2 km/h110 m90 m8 aprile 2023Auf den Wegen der Pfälzer Hüttentour
02:479,51 km3,4 km/h290 m320 m2 aprile 2023Kleine Runde in Landau
00:281,65 km3,5 km/h20 m20 m1 aprile 2023Mein erster Halbmarathon - Übung für den Rennsteiglauf
03:3022,1 km6,3 km/h300 m290 m1 aprile 2023Und zurück
00:171,18 km4,3 km/h30 m31 marzo 2023Landau in der Pfalz: vom Hotel zu Sandra
00:151,15 km4,5 km/h10 m10 m31 marzo 2023After Work Run 5km und der Rest ein Fotografiergang😉😂
01:267,83 km5,4 km/h60 m70 m28 marzo 20231.Laufrunde mit Jogging-Barfußschuhen
00:343,53 km6,2 km/h80 m90 m25 marzo 2023Kleine Laufrunde Wonnhalde
00:333,28 km6,0 km/h110 m90 m22 marzo 2023Laufrunde Höhenmeter für den Rennsteiglauf
02:2313,7 km5,8 km/h210 m220 m18 marzo 2023Laufrunde nach der Arbeit mit Übungen und gemütlich zurück
01:125,55 km4,6 km/h50 m50 m15 marzo 202316 km Laufen und der Rest gemütlich zum Auto
02:5317,3 km6,0 km/h160 m170 m12 marzo 2023