Informazioni su Paul Williamson
Committed life long Christian who loves his wife, children, family, friends and cycling.
13.658 km
638:59 h
Attività recenti
Paul Williamson ha fatto un giro in bici da corsa.
6 luglio 2023
03:4071,8 km19,5 km/h700 m700 mPaul Williamson ha fatto un giro in bici da corsa.
4 luglio 2023
03:5670,7 km18,0 km/h710 m700 m- 4 luglio 2023
È stato così difficile mentalmente, ma l'ho fatto e le gambe non mi facevano male, ma ero lento. Quindi posso fare 3 ore e 20 minuti OK. Indossavo tutta l'attrezzatura per il tempo umido, incluso Mossa e lo strato di base.
Paul Williamson ha fatto un giro in bici da corsa.
3 luglio 2023
01:4731,5 km17,7 km/h320 m320 m- 3 luglio 2023
È stato così difficile mentalmente per i primi 30 minuti, ma poi la mia mente si è stabilizzata. Quindi posso fare 1 ora e 30 minuti OK.
Paul Williamson ha fatto un giro in bici da corsa.
1 luglio 2023
01:0424,7 km23,1 km/h290 m280 m- 1 luglio 2023
Questo andava bene così posso sostenere un'ora, aiuta a ricostruire la mia fiducia nel ciclismo
Paul Williamson ha fatto un giro in bici da corsa.
29 giugno 2023
00:5320,1 km22,9 km/h210 m210 mPaul Williamson ha fatto un giro in bici da corsa.
28 giugno 2023
02:2050,0 km21,4 km/h620 m610 m- 28 giugno 2023
Sono stato in grado di salire su ogni collina, anche la più ripida.
Paul Williamson ha fatto un giro in bici da corsa.
27 giugno 2023
04:0571,6 km17,6 km/h700 m690 mPaul Williamson ha fatto un giro in bici da corsa.
24 giugno 2023
04:0971,3 km17,2 km/h690 m670 mPaul Williamson ha fatto un giro in bici da corsa.
23 giugno 2023
04:4985,4 km17,7 km/h840 m850 m- 23 giugno 2023
Il caldo era molto alto. Ho bevuto un caffè freddo e succhiato una callipo di ghiaccio a Box Hill. Mi sono anche fermato in un'edicola vicino a Coulsdon per una bottiglia d'acqua. Ho strisciato su per le colline ma per fortuna avevo quasi la resistenza per finire.
Paul Williamson ha fatto una corsa.
12 giugno 2023
00:192,70 km8,4 km/h20 m10 m
Oggi ero più forte che di recente. La debolezza mentale era ancora lì, ma non così forte. 3 ore vanno bene.