Informazioni su Neu-eine-Stunde
Habe ja (leider) erst 2013 richtig mit dem Wandern begonnen. Dann bin ich zwei Jahre durchgewandert - aber nur alle 10 Tage eine Wanderung von 2 - 2,5 Stunden. Dann gings mir schlechter, und ich habe 5 Jahre eher wenig gemacht. Erst im November 19 habe ich mich überwunden und erstmal eine Stunde in der Nähe gemacht - daher mein Pseudo. In der Zwischenzeit habe ich erfahren, dass die Rheumaliga 3 x 1 Stunde Bewegung pro Woche empfiehlt um eben u.a. den Krankheitsverlauf auch positiv zu beeinflussen., und dann die Distanz erhöht, auf mittlerweile 3 x plus - minus 1 1/2Stunden. Ich habe aber schon mein Limit und das ist auch bergauf 270 Meter etwa. Bergab geht schon mehr, obwohl ja meine Knies leider auch betroffen sind.
Seit Ende 2020 sind nun die hier aufgezeichneten Wanderungen ersichtlich.
Summa Summarum werden dann bis Ende Jahr 2023 etwa 5'000 km zusammengekommen sein, vorausgesetzt, ich mache weiter wie bisher, was einer Wanderung von mittlerweile Zürich nach Bagdad entspräche. Mir ist aber auch bewusst, dass andere das noch um ein Vielfaches toppen. Für mich ist es aber doch erstaunlich. Im 22 bin ich etwa 75 km pro Monat gewandert - also etwa die Strecke Zürich - Konstanz, an 15 Tagen pro Monat im Schnitt, 23 warens 69 km/ mt.Ja, man weiss es ja: Wandern tut gut, sei es der Aufenthalt in der Natur, im Wald an sich, oder eben auch die Bewegung, das Training der Muskulatur, des Herz-Kreislaufsystems usw. So gibt es ja eine Reihe von ges. Problemen, welche eben günstig beeinflusst werden:
wanderforschung.de/files/gesundstudwan1220020910.pdf
Auszug: "Ein Gang durch die Natur ist in seiner stressentlastenden und mental entspannenden Funktion kaum zu übertreffen - auch nicht durch Musik oder soziale Kontakte..."Und auch Hippokrates meinte damals schon:"Gehen ist des Menschen beste Medizin"Und was ist das beste "Fitnessgetränk", bzw. gehört in jeden Wanderrucksack?
Genau: grüner Tee...z.B. mit etwas Zitronensaftb-tealy.de/blogs/tee-wissen/fit-tee-sport
3.001 km
788:07 h
Attività recenti
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Molto bello. Non si è incontrata un'anima viva nei giardini botanici. Venite di nuovo a maggio, sarà sicuramente ancora più attraente.
Ho ricevuto la “suggerimento” da Christian. Oppure seguite la sua visita per venire a conoscenza dell'esistenza di un giardino botanico a Grünigen.
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Caldo come d'estate...e si suda altrettanto
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- 7 giorni fa
Sì, tutto sommato è un po' troppo... puoi passare molto tempo alla cascata. In realtà, non avevo nemmeno intenzione di affrontare questa spettacolare parte "a pagamento". Ma poi ho deciso spontaneamente di investire i cinque franchi. Alla fine c'è stata la conferenza: lo scrittore, nato in Polonia…
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11 aprile 2024
00:553,14 km3,5 km/h110 m20 mA 🇨🇭Marcel🇹🇭 e Charly piace questo.- A Adriano, Hans-Ulrich (Ueli) e altre 9 persone piace questo.
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Villaggio pittoresco - Berg am Irchel... così tranquillo... (altri potrebbero anche dire: "La sera i marciapiedi vengono abbassati", ma in questi villaggi spesso non si incontra più anima viva) Il La conferenza riguardava l'Africa: un continente molto interessante, vario, colorato, amichevole e vivace…
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"Kino am Turm" ha mostrato "Locke - no turn back" del 2013 - tutto in un giro in macchina... comunque in qualche modo emozionante. Il film è stato acclamato dalla critica.
Il cinema non costa nulla, fanno uno sforzo: forniscono bevande e popcorn. Anche il prossimo film potrebbe essere entusiasmante, ma…
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9 aprile 2024
01:023,56 km3,5 km/h90 m100 mA Charly piace questo.Neu-eine-Stunde ha pianificato un'escursione.
9 aprile 2024
00:492,78 km3,4 km/h100 m40 mA Charly piace questo.
La sera c'era il sole - così ho indossato i miei abiti da escursione - di nuovo sul Gerlisberg. Il primo tempo si poteva gestire solo con l'ombrello. Sì, si sperimenta molto durante le escursioni, ma oggi...🫣
Questo era lungo tutto il sentiero... e un po' nella foresta... ecco dove diceva 🚗. I tergicristalli…