Allenamento cardiovascolare al pomeriggio ore 28-30° 🏃🏽☀️



Il mio video Relive della corsa: bit.ly/3PY8VzQ

Hai scattato bellissime foto di Hanau, quindi puoi sempre fermarti e fare un respiro profondo.

Anche io lo faccio così ☺️👍

@Aqua 🏊‍♀️Run MK Grazie Martina! 😊 ... e si, le brevi pause fotografiche ieri mi hanno fatto davvero bene con le alte temperature. 😃 Andavo a fare jogging e al massimo scattavo una manciata di foto. Ad un certo punto ho deciso di catturare e documentare i miei momenti all'aperto con l'aiuto delle foto. 😉

@Chris das Lasergehirn 🏃🏽 È fantastico catturare esperienze all'aperto nelle foto. Faccio lo stesso e mi diverto molto 😉

@Markus🚵🏽‍♂️🏃🏻‍♂️🚶🏻‍♂️ È solo strano che non ci abbia pensato prima. 🤔 ... e sì, a casa uso le immagini per ripercorrere la corsa o l'escursione nella mia mente, seguendo il corso del tour. 😊

Immagino in un tour così violento che di tanto in tanto lasci scorrere dell'acqua fresca sulle spalle e sulla schiena. Allena cuore e circolazione a 30 gradi....sembra un po' come allenarsi in una maratona negli altopiani del Kenya....

@Manfred 🔎 Quando passo un impianto Kneipp, ogni tanto mi faccio una doccia con acqua. 😉 Purtroppo non è facile avere acqua fresca e pulita nelle nostre foreste. 😒... e per quanto riguarda la formazione HKL. Cerco sempre di abbassare il battito durante le pause di camminata. Corro anche a un ritmo… leggi altro