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Le corse classiche del ciclismo su strada

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Le corse classiche del ciclismo su strada

Foto: Radsport-Fotos, CC BY-NC-ND 2.0

Gambe affusolate che macinano centinaia di chilometri alla velocità della luce, busti magri avvolti in maglie aderentissime e il ghigno combattivo sui volti di tutti i corridori. Il ciclismo è uno sport in grado di affascinare chiunque, soprattutto quando provi a percorre alcune tappe o passi di montagna a tua volta. Di seguito trovi alcuni percorsi che ti daranno la possibilità di imitare i ciclisti professionisti.

Il ciclismo è uno sport in grado di affascinare chiunque…

Percorsi da pro

Tra le nostre Raccolte troverai una selezione dei migliori Tour creati da persone appassionate – esattamente come te.

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Pedala in gruppo come un pro

  • Tieni le mani sui comandi
  • Guarda sempre avanti
  • Tieni una distanza minima di sicurezza
  • Sorpassa al comando
  • Non frenare senza preavviso
  • Fai un cenno in caso di stanchezza
  • Quando vai in testa, consenti agli altri di stare a ruota
  • Impugna bene il manubrio
  • Pedala!

Tecnica in salita

Velocità

Trova il tuo passo senza esagerare all'inizio e mantieni una velocità che ti consenta di salire agevolmente. Anche se ti sembra di poter utilizzare una o due marce più dure, desisti: la salita è lunga.

In sella o in piedi?

Resta in sella la maggior parte del tempo e pedala “in piedi“ per far far riposare gambe e sedere. In questa posizione imprimerai maggior forza sui pedali quindi dovrai utilizzare una marcia più lunga per ottimizzare la pedalata e lo sforzo, ma non esagerare

Prepara la mente e mangia

Dividi la salita in sezioni in modo da avere obiettivi minori da raggiungere: aiuterà la mente a non mollare nei momenti di fatica maggiore. Non dimenticarti di mangiare e bere a intervalli regolari – e goditi il panorama!

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