Grande prestazione 👍👍

Ti stai allenando per una mega marcia Dominik?

@Hans-Joachim (papà😊): grazie 🤗

@Verena: lo so. In realtà doveva continuare oggi, ma ho davvero sottovalutato il sole, sicuramente non avevo abbastanza da bere e non è andato proprio bene.

A proposito, mi sto allenando per la marcia di Westerwald, se si svolgerà quest'anno (100 km in 24 ore).

Rispetto Dominik...non riesco a tenere il passo con i miei 13 km di oggi...ma un bel giro...

Non tutti devono essere stupidi come me 😅 Tour così lunghi richiedono molto tempo, non solo l'escursione in sé, ma a volte anche dopo. Soprattutto nei tour di 50 km ho avuto problemi alle ginocchia il giorno successivo. Non devi farlo, ma puoi sfidare te stesso 🙈

Facevo 22 km domenica, 15 km ieri e pochi 13 km oggi, ma so cosa intendi...



In genere hai problemi al ginocchio?



io ne ho una rotta e se è brutta ti sosterrò con una stecca..

Bene, oggi così domani così. Quando c'è molto asfalto, le ginocchia mi fanno male velocemente, a volte va tutto bene, poi qualcos'altro si guasta, i miei piedi o altro 🤷‍♂️