Himmelstreppe

Ottimo per CrossFit!

La scala verso il paradiso sulla diga dell'Hennesee
333 gradini, 55 metri di dislivello e fino a 43° di pendenza! Questi sono i dati quadro che descrivono brevemente ma in modo impressionante l'Himmelstreppe presso la diga dell'Hennesee. L'idea di un'opzione di salita diretta dai piedi della diga alla cima della diga è nata durante la settimana creativa dell'autunno 2009.
Fonte: meschede.de/rathaus-service/infrastructure-city-development/projects/regionale-2013/sauerland-seen/individual-projects/sky-stairsL'Himmelstreppe si è rapidamente affermato come un punto culminante speciale per i visitatori dell'Hennesee e nel mondo dello sport.
Un piccolo consiglio: non devi salire le scale nel loro insieme. Gli utenti particolarmente inesperti beneficiano di carichi più brevi, ad es. Ad esempio 3 x 30 gradini o 20 secondi con il maggior numero possibile di gradini e in mezzo scendi sempre facilmente i gradini per rilassarti. Questo non è solo più digeribile, ma anche più efficace in termini di allenamento di un "overdose" di scale del cielo se le prendi intere troppo presto.