Trimm dich Pfad entlang des Sees

Muoversi fa sempre bene e se sei incoraggiato a fare esercizi contemporaneamente, promuove ancora di più la tua salute. Il sentiero del trim corre sotto il Bergseedamm e ha come ultimo punto culminante la salita fino al sentiero della diga attorno al lago.

Le possibilità di formazione sono diverse. Che si tratti di braccia circolari, sollevamento delle gambe, torsioni del busto, salti di appoggio o salti in avanti: se lo desideri, puoi completare un allenamento completo sul circuito di 2,8 chilometri intorno al lago di montagna.Il corso è impostato in modo tale da iniziare con leggeri esercizi di riscaldamento. Ma ne fanno parte anche esercizi di forza come trazioni, flessioni e oscillazioni. E alla ventesima e ultima stazione c'è un esercizio per la coordinazione del corpo. Al termine gli atleti potranno esercitarsi in equilibrio su un tronco.
Fonte: om-online.de/om/trimm-dich-pfad-ladt-menschen-zum-sport-52207

Percorso di assetto ben progettato, con varie stazioni.