Via della Costa – la Via Francigena ligure

Escursionismo – Raccolta by Marika Abbà

giorni

6-11 h

/ giorno

352 km

9.620 m

9.610 m

Lungo la costa ligure si snoda un percorso di circa 350 chilometri quasi interamente a picco sul mare. Si tratta della Via della Costa, un itinerario che ricalca antiche vie di comunicazione, che uniscono Santiago de Compostela, in Spagna, con Roma: una sorta di Via Francigena ligure. Questo itinerario parte ufficialmente da Ponte San Ludovico e termina a Sarzana. Per agevolare l’accesso al percorso, ho scelto di farlo iniziare dalla stazione di Menton Garavan, la più prossima alla frontiera tra Francia e Italia.

Sarà un vero e proprio salto nella Storia. Durante questa avventura avrai modo di percorrere tratti della via Iulia Augusta, voluta dall’imperatore Augusto nel 13 a.C.: pensa quante persone hanno calpestato quei ciottoli nel corso dei secoli! Attraverserai antichi borghi e imponenti ponti medievali; andrai alla scoperta di grotte, torri saracene e castelli. I tuoi occhi si meraviglieranno di fronte ad albe e tramonti sul mare.

Questa Via è nata grazie al lavoro di Anna Rocchi e Silvio Calcagno, che per cinque anni hanno studiato tutto il territorio ligure e hanno tracciato l’itinerario migliore per collegare Santiago di Compostela con Roma. Lungo il percorso troverai frecce gialle a indicarti la strada, in alcuni casi anche una piccola targhetta con la conchiglia e il nome della Via. Presta molta attenzione, perché in alcune aree potresti non trovare i segnavia, perciò fatti sempre guidare da komoot.

Tutte le tappe iniziano e terminano presso paesi – più o meno grandi – dove c’è una buona offerta alberghiera. Lungo il percorso si trovano anche alcuni campeggi. Ti consiglio di prenotare sempre i diversi pernottamenti con largo anticipo, onde evitare di non trovare posto.

I periodi migliori per percorrere la Via della Costa sono sicuramente la primavera e l’autunno, quando le temperature sono miti e il litorale non interessato da grandi flussi turistici. In estate, infatti, le temperature sono alte e i paesi piuttosto affollati.

Menton Garavan, il punto di partenza, è facilmente raggiungibile in treno. In alternativa, se non vuoi partire dalla Francia, puoi iniziare la Via della Costa da Ventimiglia, che è provvista di stazione. Sarzana, invece, è collegata con gli autobus a La Spezia e ha anche una stazione ferroviaria.

Maggiori informazioni sulla storia della Via della Costa e sulle credenziali le trovi sul sito ufficiale del percorso: viadellacosta.it.

Buon cammino!

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Pianifica a modo tuo

Cosa aspetti a partire? Dai forma alla tua avventura e pianifica il percorso a tuo piacere basandoti sul Tour qui sotto.

La Via della Costa

347 km

9.570 m

9.560 m

Ultimo aggiornamento: ‪18 aprile 2024

Utilizza il Multi-Day Planner e pianifica questa avventura utilizzando le tappe suggerite in questa Raccolta.

Scopri di più

Tour

Map data © Mappa Open Street contributors
Tappa 1: Da Menton a Sanremo – Via della Costa
06:50
25,9 km
3,8 km/h
230 m
220 m
Difficile
Percorso escursionistico per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità.
Appena fuori dalla stazione di Menton Garavan puoi prendere una boccata d’aria che sa di salsedine. Non ti resta che metterti in cammino e scendere verso la costa. Il blu del mare ti dà il benvenuto e ti prende a braccetto per accompagnarti verso il confine tra Francia e Italia.

Varcata la frontiera…
by Marika Abbà
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Map data © Mappa Open Street contributors
Tappa 2: Da Sanremo a Torrazza – Via della Costa
09:21
30,6 km
3,3 km/h
1.080 m
960 m
Difficile
Percorso escursionistico per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità.
La tappa di oggi è piuttosto lunga e impegnativa, quindi gambe in spalla e si parte!

Esci dal centro di Sanremo e punta in direzione del Monte Calvo. Imbocca la strada che sale a Bussana vecchia. Prenditi del tempo per visitare questo singolare borgo medievale. Alla fine dell’Ottocento questo piccolo…
by Marika Abbà
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Map data © Mappa Open Street contributors
Tappa 3: Da Torrazza ad Andora – Via della Costa
09:54
32,0 km
3,2 km/h
990 m
1.100 m
Difficile
Percorso escursionistico per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.
La tappa di oggi inizia con un saliscendi che ti conduce al Santuario di Nostra Signora delle Grazie, da dove si può godere di un bellissimo panorama sull’entroterra. Il mare è lontano, perciò non ti resta che sistemare bene lo zaino sulle spalle e scendere verso la costa.

Ti consiglio di prenderti una…
by Marika Abbà
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Tappa 4: Da Andora a Loano – Via della Costa
08:44
30,7 km
3,5 km/h
650 m
640 m
Difficile
Percorso escursionistico per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità.
La parte più impegnativa della tappa di oggi è concentrata tutta nella prima parte, quindi allaccia bene le scarpe, regola gli spallacci dello zaino e mettiti in cammino.

Attraversa il ponte medievale sul torrente Merula, a monte del centro abitato di Andora. Questo passaggio è anche conosciuto come…
by Marika Abbà
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Tappa 5: Da Loano a Noli – Via della Costa
09:09
29,1 km
3,2 km/h
1.050 m
1.050 m
Difficile
Percorso escursionistico per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.
La tappa di oggi ti conduce in alcuni luoghi simbolo della Riviera di Ponente e si sviluppa principalmente lontano dalla costa.

Dopo un tranquillo saliscendi tra Loano e Pietra Ligure, eccoti alle Grotte di Borgio Verezzi. Ti consiglio vivamente una visita: si tratta di un percorso di circa 800 metri…
by Marika Abbà
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Tappa 6: Da Noli a Varazze – Via della Costa
07:45
28,0 km
3,6 km/h
430 m
430 m
Difficile
Percorso escursionistico per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.
Riparti da Noli, raggiungi Spotorno e imbocca la Strada Aurelia antica. La salita di oggi si concentra tutta in questo tratto, lungo il sentiero botanico, ma non ti preoccupare, perché i panorami che ti regala, ti aiuteranno a prendere fiato – la scusa di fermarsi per scattare una foto è sempre valida…
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Tappa 7: Da Varazze a Genova – Via della Costa
09:40
36,7 km
3,8 km/h
330 m
300 m
Difficile
Percorso escursionistico per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità.
La settima tappa percorre principalmente il Lungomare Europa, una via ciclopedonale che collega Varazze con Arenzano passando per Cogoleto. Questo itinerario corre lungo una vecchia linea ferroviaria ormai dismessa.

Purtroppo da novembre 2023 la galleria Valsassina, tra Baia del Corvo e Cala dei Gronghi…
by Marika Abbà
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Tappa 8: Da Genova a Camogli – Via della Costa
06:56
23,7 km
3,4 km/h
630 m
640 m
Difficile
Percorso escursionistico per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità.
Saluta il centro di Genova e dirigiti verso la sua periferia. Una volta lasciato il quartiere Nervi alle spalle, la natura torna piano piano a fare da padrona e i panorami diventano più aperti e scenografici.

Oltrepassata Sori, ti trovi di fronte alla Torre Saracena, che in passato veniva utilizzata per…
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Tappa 9: Da Camogli a Sestri Levante – Via della Costa
09:48
31,4 km
3,2 km/h
1.060 m
1.080 m
Difficile
Percorso escursionistico per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.
Prepara la macchina fotografica, perché la tappa di oggi ti regalerà scenari mozzafiato. Lasciati alle spalle Camogli e inoltrati nel Parco Naturale Regionale di Portofino. Dirigiti verso la chiesa di San Rocco di Camogli – questo tratto sarà un susseguirsi di scalini – poi prosegui verso le Pietre Strette…
by Marika Abbà
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Tappa 10: Da Sestri Levante a Levanto – Via della Costa
11:02
30,9 km
2,8 km/h
1.400 m
1.400 m
Difficile
Percorso escursionistico per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.
La tappa di oggi è in assoluto la più impegnativa, quindi preparati mentalmente e parti di buonora.

Lasciata Sestri Levante, la traccia ti conduce in uno dei luoghi più panoramici in assoluto: il colle del Lago. La bassa vegetazione ti lascia godere di un panorama mozzafiato sulle baie circostanti.

Ora…
by Marika Abbà
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Tappa 11: Da Levanto a Volastra – Via della Costa
07:00
20,7 km
3,0 km/h
1.030 m
710 m
Difficile
Percorso escursionistico per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.
La penultima tappa di questo sensazionale viaggio ti fa immergere fin da subito nel meraviglioso mondo del Parco Nazionale delle Cinque Terre, istituito nel 1999. Nel 1997 l’UNESCO ha riconosciuto quest’area come Patrimonio Mondiale dell'Umanità.

Saluta Levanto e dirigiti verso la Colla di Gritta. Da…
by Marika Abbà
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Tappa 12: Da Volastra a Sarzana – Via della Costa
09:52
32,5 km
3,3 km/h
760 m
1.070 m
Difficile
Percorso escursionistico per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.
Eccoti all’ultima tappa della Via della Costa. Trattieni l’emozione e trasformala in energia per raggiungere la meta finale di questo viaggio.

Lascia Volastra alle spalle e inoltrati nuovamente nella ricca vegetazione del Parco Nazionale delle Cinque Terre. Anche oggi hai dei bellissimi scorci sulla costa…
by Marika Abbà
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