Running over stick and stone – Trail running laps in Paznaun

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Sentieri e itinerari per corsa a piedi

Corsa – Raccolta by Paznaun - Ischgl

7 Tour

14:24 h

103 km

4.740 m

Leave everyday life behind or really work out: Running has many facets! So that you can pursue your passion for running on vacation, you will find the best conditions for sporty hours in the mountains in Paznaun. When speaking about mountains: Paznaun not only stands for challenging alpine running routes, but also offers (almost) flat terrain for joggers. Trail runners will love Paznaun anyway.

Good to know: The altitude and geographical conditions of Paznaun require adequate acclimatization, but have an extremely positive effect on performance and well-being. Thus, Paznaun offers differently challenging routes for hobby runners, marathon runners and trail running fans.

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Tour

Map data © Mappa Open Street contributors
Sul sentiero Trisanna - Trailrunning in Paznaun
03:18
28,2 km
8,6 km/h
660 m
120 m
Difficile
Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.
Da 1.030 metri si sale fino a quasi 1.600 metri su questo percorso podistico di 28 chilometri da See a Galtür, lungo meravigliosi sentieri forestali e di montagna sul lato destro della Val Trisanna.

Quindi si percorre l'ultimo tratto del sentiero lastricato proprio accanto al fiume, che è una conclusione…
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Intorno al lago di Silvretta – Trailrunning in Paznaun
00:47
6,31 km
8,0 km/h
80 m
80 m
Intermedio
Corsa intermedia. Buon allenamento richiesto. Superfici perlopiù asfaltate. Adatto a ogni livello di abilità.
L'invaso Silvretta è la perla del gruppo Silvretta. A ben 2.000 metri sul livello del mare, questo tour ti porta intorno al percorso circolare di sette chilometri intorno al lago. Anche se cammini nel mezzo del paesaggio montuoso della regione di confine austriaca, il sentiero è quasi pianeggiante.

Puoi…
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Tappa di montagna da See a Kappl - Trailrunning nel Paznaun
03:48
24,9 km
6,6 km/h
1.410 m
1.270 m
Difficile
Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.
Se stai cercando di nuovo una sfida, ti consigliamo questo tour di trail running da See a Kappl. Per ben 25 chilometri devi superare 1.410 metri di dislivello.

Da Kappl sale ripidamente per te direttamente su sentieri forestali e forestali. La salita, che sicuramente vi farà bruciare i polpacci, vi porta…
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Seguendo l'acqua - Trailrunning nel Paznaun
02:42
18,1 km
6,7 km/h
1.050 m
1.050 m
Difficile
Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.
Magnifici ruscelli di montagna e piccole cascate ti aspettano in questo tour di trail running, dove hai sempre il Furgler in vista.

Punto di partenza e destinazione è See, facilmente raggiungibile in autobus. Da lì si sale dritti su sentieri in salita.

Arrivati a oltre 2.000 metri segue un piacevole passaggio…
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Giro alla Medrigalm - Trailrunning in Paznaun
02:00
14,1 km
7,0 km/h
820 m
820 m
Difficile
Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.
Puoi trovare un bellissimo tour in montagna con la possibilità di accorciarlo da See alla Medrigalm. Ti aspettano un totale di 14 chilometri nitidi.

Inizia a See, dove è di nuovo la destinazione. Da lì ti incasini il sentiero sempre crescente e tortuoso verso il Medrigalm.

Qui hai la possibilità di terminare…
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Giro del lago di Kops - Trailrunning in Paznaun
00:37
5,06 km
8,3 km/h
80 m
80 m
Intermedio
Corsa intermedia. Buon allenamento richiesto. Superfici perlopiù asfaltate. Adatto a ogni livello di abilità.
Il bacino di Kops è un luogo meraviglioso per una rilassante passeggiata serale o mattutina. Il sentiero circolare del lago è lungo ben cinque chilometri e non ha quasi nessuna pendenza.

Si parte alla fermata dell'autobus presso l'Alpengasthof Zeinisjoch. Quando arrivi a riva, mantieni la sinistra e segui…
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Su verso l'Alpe Dias - Trailrunning nel Paznaun
01:12
6,12 km
5,1 km/h
650 m
10 m
Difficile
Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Superfici perlopiù asfaltate. Adatto a ogni livello di abilità.
Abbiamo programmato per voi un piccolo allenamento in altura tra Kappl e l'Alpe Dias. Dal paese si sale per ben sei chilometri su tratti in parte ripidi.

Arrivando all'Alpe Dias, hai diverse possibilità per rilassarti e fare una pausa. È quindi possibile utilizzare la cabinovia Dias per il ritorno. Ovviamente…
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