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Roma

Escursioni e trekking a Roma

Escursionismo

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Foto: Schinger

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Ti stuzzica l’idea di fare escursioni in mezzo al verde senza rinunciare alle meraviglie di un museo a cielo aperto? A Roma questo è possibile! Oltre a incantarti per la sua storia e la sua architettura millenarie, la capitale d’Italia ti sorprenderà per le diverse possibilità che offre di fare trekking nella natura, dentro e fuori i suoi confini.


Con oltre 60.000 ettari di verde e 18 aree protette sparse fra il centro città e le periferie, Roma è la terza città più verde d’Europa. Parchi urbani e riserve naturali sono solo alcune delle alternative che la città offre per fare percorsi a piedi, dove ogni passo è accompagnato dalla vista di antiche rovine, chiese, acquedotti ormai in disuso e sfarzose ville nobiliari.


Appena fuori dai confini della città, si può camminare in veri e propri angoli di natura incontaminata, dove il verde degli alberi e l’azzurro di fiumi e laghi dominano, mentre le luci e i suoni prettamente urbani della capitale sono già un lontano ricordo.


Le 20 migliori escursioni

    Map data © Mappa Open Street contributors
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    03:30
    6,39 mi
    1,8 mph
    1.225 ft
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    Percorso escursionistico intermedio. Buon allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.
    Dettagli
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    Facile
    01:30
    3,40 mi
    2,3 mph
    300 ft
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    Escursione facile. Adatto a ogni livello di allenamento. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità.
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    03:58
    7,60 mi
    1,9 mph
    1.525 ft
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    Percorso escursionistico intermedio. Buon allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.
    Dettagli
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    Intermedio
    02:42
    6,23 mi
    2,3 mph
    425 ft
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    Percorso escursionistico intermedio. Buon allenamento richiesto. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità.
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    02:37
    5,27 mi
    2,0 mph
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    Percorso escursionistico intermedio. Buon allenamento richiesto. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità.
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    04:53
    11,6 mi
    2,4 mph
    425 ft
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    Percorso escursionistico intermedio. Buon allenamento richiesto. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità.
    Dettagli
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    03:06
    6,54 mi
    2,1 mph
    975 ft
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    Percorso escursionistico intermedio. Buon allenamento richiesto. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità.
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    02:34
    5,66 mi
    2,2 mph
    600 ft
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    Percorso escursionistico intermedio. Buon allenamento richiesto. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità.
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    Intermedio
    03:35
    5,67 mi
    1,6 mph
    2.175 ft
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    Percorso escursionistico intermedio. Buon allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.
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    10
    Facile
    01:12
    2,84 mi
    2,4 mph
    125 ft
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    Escursione facile. Adatto a ogni livello di allenamento. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità.
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    Intermedio
    04:23
    8,13 mi
    1,9 mph
    2.025 ft
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    Percorso escursionistico intermedio. Buon allenamento richiesto. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità.
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    04:31
    9,17 mi
    2,0 mph
    1.750 ft
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    Percorso escursionistico intermedio. Buon allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.
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    Difficile
    04:34
    8,39 mi
    1,8 mph
    2.150 ft
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    Percorso escursionistico per esperti. Buon allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.
    Dettagli
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    Intermedio
    03:27
    8,11 mi
    2,3 mph
    400 ft
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    Percorso escursionistico intermedio. Buon allenamento richiesto. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità.
    Dettagli
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    Difficile
    05:30
    11,3 mi
    2,0 mph
    1.700 ft
    1.700 ft
    Percorso escursionistico per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.
    Dettagli
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    Intermedio
    03:27
    5,88 mi
    1,7 mph
    1.550 ft
    1.575 ft
    Percorso escursionistico intermedio. Buon allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.
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    Intermedio
    02:14
    4,59 mi
    2,1 mph
    750 ft
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    Percorso escursionistico intermedio. Buon allenamento richiesto. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità.
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    03:53
    7,79 mi
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    1.525 ft
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    Percorso escursionistico intermedio. Buon allenamento richiesto. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità.
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    1,6 mph
    550 ft
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    Percorso escursionistico intermedio. Adatto a ogni livello di allenamento. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.
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    Difficile
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    2,0 mph
    2.125 ft
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    Percorso escursionistico per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.
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Le aree verdi di Roma e dintorni


Se Roma è famosa in tutto il mondo per le sue bellezze storico-archeologiche, paesaggistiche e architettoniche, è un po’ meno nota per le sue tante aree verdi che coesistono con l’architettura antica e moderna e ospitano diversi percorsi a piedi. Roma è infatti disseminata di sentieri che dal centro della città ti condurranno oltre i confini urbani, attraverso parchi e riserve naturali. La Riserva Naturale Statale del Litorale Romano, comprendente le spiagge di Ostia e Fiumicino, il Parco Regionale dell’Appia Antica con le sue ville e i suoi mausolei, le riserve naturali dell’Insugherata e della Marcigliana sono solo alcune delle aree verdi che avvolgono Roma in un abbraccio che si estende per diversi ettari.


Restando dentro i confini della città, i luoghi più piacevoli dove fare escursioni sono i parchi urbani e i giardini delle ville storiche romane, da secoli proprietà di importanti famiglie nobiliari. Villa Doria Pamphili, la più grande di Roma, Villa Ada, la centralissima Villa Borghese, ma anche la Riserva Naturale di Monte Mario e il Parco Regionale Urbano del Pineto ospitano una natura – a tratti selvaggia – in cui camminare senza bisogno di lasciare la metropoli.


Fiumi e laghi


Il territorio intorno a Roma è ricco anche di fiumi e laghi. Camminare lungo gli argini dei fiumi Tevere e Aniene è un’esperienza rilassante e gratificante per gli occhi: passeggiando potrai infatti godere di stupende vedute della città e dei suoi monumenti.

Lontano dal centro, oltre le periferie, i fiumi ti condurranno in luoghi dove verrai sorpreso da un piacevole contrasto: la vicinanza della città e la pace che regna solenne. La zona dei Castelli Romani, ad esempio, offre piacevoli sentieri per il trekking e incantevoli viste sui laghi di Albano e Nemi, di antica origine vulcanica. Sono luoghi meno tranquilli, ma anche qui non manca un tocco di solennità. Il paese di Castel Gandolfo, affacciato sul lago di Albano, ospita infatti la residenza estiva del Papa.

A nord di Roma, sempre fuori dai confini cittadini, si trovano altri due laghi vulcanici: Bracciano e il più piccolo Martignano. Quest’ultimo in particolare è un'autentica oasi di pace. L’accesso alla sua sponda sud è interdetto alle auto e potrai raggiungere il lago solo a piedi o in bici.

Mappa dei migliori percorsi di escursionismo

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