Escape the noise – trail running in the Ruhr area
Corsa – Raccolta by adidas TERREX
7 Tour
07:53 h
70,1 km
910 m
Just a few steps from the hustle and bustle of city life can take you into the quiet nature of the Ruhr area. Once you dare to venture from the beaten paths of the city, you will have unimagined opportunities. Discover new tracks and paths and experience the tranquillity of the idyllic forests on your doorstep, listen to a small trickling stream or to the sounds of animals that live in the many small green oases around us. All this awaits you on your next trail running adventure! You don't have to travel to the Alps and you don't need extreme terrain, it can be found in the Ruhr area. In this Collection, we introduce you to seven great running laps that will give you a whole new freedom in the middle of the Ruhr area.
Our seven routes start on the doorstep of the big cities in the Ruhr area. They can all be reached quickly by car or public transport so you can easily go for a spontaneous post-work run. We have also chosen routes that mostly follow quiet paths and - whenever possible - use unpaved roads or narrow trails. Our routes often lead you through idyllic woods, over rolling hills or through green parks. There are many route alternatives so you can vary your run and adapt it to your personal wishes. If you are short on time, you can choose a quicker route. If, on the other hand, ten kilometers are not enough for you, simply add a few more trails. That's exactly what trail running is all about: freedom. Get out there and have fun!
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Tour
- 01:4917,2 km9,5 km/h90 m90 mDifficileCorsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Superfici perlopiù asfaltate. Adatto a ogni livello di abilità.
Per godere di un pezzo di natura e percorrere sterrato o bei sentieri sotto le scarpe da corsa invece che sull'asfalto, non sempre bisogna voltare le spalle alla città. In questo giro inizi nel centro di Dortmund su una bella pista che ti porta attraverso il Rombergpark e lungo il Phönixsee. Naturalmente…
- 00:547,24 km8,1 km/h190 m200 mDifficileCorsa per esperti. Buon allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.
"Piccolo ma potente" è questo breve percorso, che è guarnito con molti metri di dislivello e ottimi punti panoramici e offre un programma piuttosto impegnativo alla periferia di Dortmund.
Si parte dal parcheggio escursionistico di Hengsteysee direttamente sui sentieri, che con curve strette portano al…
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- 01:2312,7 km9,2 km/h110 m110 mDifficileCorsa per esperti. Buon allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.
Tra Recklinghausen ed Herne si trova il più grande paesaggio di cumuli dell'area della Ruhr: la "vetta" del cumulo di Hoheward torreggia fino a 152,5 metri sopra il Pott. C'era una volta, tra le altre cose, l'oro nero veniva estratto dalla terra nella miniera di carbone di Ewald - oggi i vecchi cumuli…
- 00:547,54 km8,4 km/h140 m140 mIntermedioCorsa intermedia. Buon allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.
Questo breve giro alla periferia di Bochum è l'ideale per una frizzante corsa dopo il lavoro: inizia nei locali dell'Università della Ruhr ed è facilmente raggiungibile in tram o in auto. E se la distanza non è sufficiente per te, puoi estenderla facilmente.
Partiamo dalla Ruhruni, dove puoi iniziare…
- 01:0710,4 km9,3 km/h40 m40 mIntermedioCorsa intermedia. Buon allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.
Nel sud-est di Düsseldorf si trova la foresta di Eller, la più antica riserva naturale della città. Qui vi aspettano vecchi boschi e pittoreschi prati umidi, attraverso i quali conducono stretti sentieri e piacevoli sentieri. Proprio accanto, le idilliache aree acquatiche dell'Unterbacher See offrono…
- 01:1510,4 km8,3 km/h260 m260 mDifficileCorsa per esperti. Buon allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.
Anche i Krupp sapevano quanto fosse bello sulle colline a nord del Baldeneysee di Essen. Ma mentre una delle famiglie più famose della zona della Ruhr si stabilì comodamente nella loro Villa Hügel alla fine del 19° secolo, apprezzi una qualità completamente diversa del luogo in cui un tempo i Krupp si…
- 00:314,52 km8,7 km/h80 m70 mIntermedioCorsa intermedia. Adatto a ogni livello di allenamento. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.
La zona della Ruhr è ricca di luoghi belli ed emozionanti che ricordano sempre il passato della regione: antiche torri tortuose, alti cumuli, enormi lande industriali ma anche specchi d'acqua idilliaci sono relitti di un tempo prima del cambiamento strutturale nel vaso. Proprio un posto del genere nel…
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La Raccolta in numeri
- Tour7
- Distanza70,1 km
- Durata07:53 h
- Dislivello910 m
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