Nel cuore dell'Île-de-France rurale – sette percorsi a sud di Parigi
Nel cuore dell'Île-de-France rurale – sette percorsi a sud di Parigi
Nel cuore dell'Île-de-France rurale – sette percorsi a sud di Parigi
Corsa – Raccolta by Fred Urrutia
7 Tour
16:08 h
136 km
1.230 m
Il trail running a Parigi può sembrare un'idea strana. Tuttavia, le splendide zone alberate della regione parigina si prestano particolarmente bene alla corsa nella natura. I numerosi parchi naturali regionali e le foreste nelle vicinanze della capitale formano bellissime parentesi verdi. Inoltre, le valli della regione dell'Île-de-France presentano un notevole dislivello e offrono una meravigliosa varietà di percorsi.
Certo, siamo lontani dai massicci montuosi e dai percorsi epici, ma i circuiti intorno a Parigi sono perfetti per chi corre da poco o per chi è abituato a correre su strada e intende scoprire i sentieri. Il trail running è estremamente vario e non è necessario iniziare dai più impegnativi sentieri di montagna. Sebbene le pendenze siano più dolci nei dintorni di Parigi, dovrai comunque metterti alla prova lungo i pendii più ripidi delle colline.
Per fortuna, il trail running è ormai celebre e molto più facile da praticare. Sono finiti i tempi delle corse sulle scale di Montmartre o lungo le mille curve del parco di Buttes-Chaumont. Questa Raccolta ti invita a scoprire nuovi orizzonti alle porte della capitale francese, dove si svolgono competizioni rinomate come la Buissonnière, il Cross des Trois Pignons e il LyricanTrail.
In questa Raccolta troverai sette itinerari ad anello, ognuno diverso dagli altri. Dai percorsi facili ai circuiti più tecnici, tutti e tutte sono invitati a praticare il loro sport preferito in luoghi eccezionali, sconosciuti ai più. Corri dove l'aria è fresca e pura, assapora la libertà.
Alcuni sentieri si trovano a pochi passi dal raccordo anulare parigino, altri sono più lontani. In ogni caso, troverai sempre un mezzo di trasporto pubblico che ti lascia al punto di partenza.
Per quanto riguarda l'equipaggiamento, sono sufficienti normali scarpe da trail running. Se sei alle prime armi con questo tipo di corsa, ti consiglio di privilegiare il comfort rispetto alla velocità. Nei giorni di pioggia, Gore-Tex e suole Contagrip o Vibram aiutano ad affrontare le condizioni atmosferiche avverse.
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Tour
- 01:099,92 km8,6 km/h70 m70 mIntermedioCorsa intermedia. Buon allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.
La Buissonnière è un percorso abbastanza amichevole che si rivolge al maggior numero di corridori e corridori. Lontano dai lunghi percorsi di montagna che richiedono un'ottima condizione fisica, questo evento offre diverse distanze. Puoi scegliere tra un percorso di scoperta di 5 o 10 chilometri o un…
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- 01:1811,6 km9,0 km/h100 m100 mIntermedioCorsa intermedia. Buon allenamento richiesto. Superfici perlopiù asfaltate. Adatto a ogni livello di abilità.
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- 01:5616,4 km8,5 km/h170 m170 mDifficileCorsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.
Se stai cercando dislivello e percorsi preservati, mettiti alla prova su questo terzo anello. Si svolge nel nord del parco naturale regionale del Gâtinais francese, a pochi passi da Essonne. Il percorso è lungo 16 chilometri ed è un ottimo campo di allenamento. È possibile raggiungere l'inizio del percorso…
by Fred Urrutia
- 02:4320,8 km7,6 km/h170 m170 mDifficileCorsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.
La foresta di Fontainebleau è un luogo imperdibile per gli amanti degli sport all'aria aperta in Île-de-France. La Cross des Trois Pignons rende omaggio a uno dei massicci francesi del Gâtinais. Si svolge ogni anno, ma non devi aspettare per testare il suo percorso. Ecco un itinerario che ne è in gran…
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- 02:2921,2 km8,6 km/h260 m260 mDifficileCorsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.
Quando vuoi fare un sentiero a sud di Parigi, il parco naturale regionale francese del Gâtinais è necessariamente uno dei parchi giochi preferiti. È qui che troviamo i percorsi più lunghi, con un'ampia varietà di superfici.
E cosa c'è di meglio che seguire le orme di una competizione ufficiale come il…
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- 03:1827,1 km8,2 km/h280 m290 mDifficileCorsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Superfici perlopiù asfaltate. Adatto a ogni livello di abilità.
Fontainebleau è un gioiello nella regione dell'Ile-de-France. La città ha un ricco patrimonio naturale e culturale. A pochi passi dal paese, ci sono già dei sentieri che portano nel cuore di un bosco preservato molto frequentato da escursionisti, ciclisti e corridori. Impossibile fare una Collezione…
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- 03:1529,3 km9,0 km/h180 m180 mDifficileCorsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.
La foresta di Sénart è una pepita di foresta a cavallo tra i dipartimenti di Essonne e Seine-et-Marne. I suoi oltre 3.000 ettari ospitano numerosi percorsi ideali per una bella uscita di fondo.
Poiché la foresta ha poche colline, ti suggerisco di fare un anello che costeggia prima il Réveillon. Intorno…
by Fred Urrutia
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La Raccolta in numeri
- Tour7
- Distanza136 km
- Durata16:08 h
- Dislivello1.230 m
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